Le brain tapping est une technique de relaxation qui permet d’accéder rapidement à un état de lâcher-prise propice au sommeil. On fait le point.
La communication non violente est basée sur la bienveillance, l’écoute et le respect. Elle permet de développer une communication harmonieuse et pacifique.
Comment gagner en force et en flexibilité du rachis grâce au Pilates ? Un article de Florence François, notre invitée Corps&Santé !
Lorsqu’on souffre d’une sciatique, l’instinct nous pousse à cultiver l’immobilité et à éviter le moindre effort. Pourtant, la pratique du Pilates peut soulager !
Le fruit de la passion est un fruit exotique dont le goût sucré et acidulé surprend. Mais autre caractéristique surprenante : ses nombreuses vertus santé !
Le Yogalates est une discipline fusion entre le Yoga et le Pilates. Comment ces deux méthodes se complètent-elles et quel est l’intérêt du Yogalates ?
L’apithérapie consiste à utiliser les produits de la ruche pour entretenir la santé et le bien-être. Miel, pollen, gelée royale, propolis, découvrez les bienfaits !
Grâce au travail sur les abdominaux profonds, la posture et la respiration, le Pilates est une discipline idéale pour toutes celles qui souffrent de ballonnements !
Il y a ceux qui ne peuvent pas s’endormir sans leurs chaussettes et ceux qui ne supportent pas d’avoir les pieds couverts sous la couette. Qu’est-ce qui est le mieux ?