La blessure de rejet nait dans l’enfance et provoque des comportements à l’âge adulte qui font souffrir. Apprenez à la reconnaitre pour la prendre en charge.
Vous suivez des cours de Pilates mais vous ne savez pas si vous faites des progrès ? Petits trucs d’une ancienne prof pour reconnaitre votre progression !
Lorsque vous bannissez certains aliments de votre régime dans le but de contrôler votre poids, il s’agit de restriction cognitive. Quels sont les risques ?
Comment savoir si vous êtes concerné(e) par l’hypertension artérielle ? Quels changements apporter à votre mode de vie et à votre alimentation ? Nos réponses.
La méthode Pilates est LA technique que de nombreuses célébrités utilisent pour rester au top, physiquement et mentalement. Découvrez pourquoi !
Qu’est-ce que l’endorphine ? Quels sont ses effets sur la santé mentale et physique ? Peut-on souffrir d’un manque ou d’un excès de l’hormone du bonheur ?
Le Pilates un sport de femme ? Ce n’est certainement pas l’avis de Fred, 43 ans, qui nous raconte comment et pourquoi il s’est mis à la méthode Pilates.
Le métabolisme de base correspond à l’énergie utilisée par le corps au repos pour assurer les fonctions vitales. Plus il est élevé plus on dépense de calories.
En ce début d’année, vous avez décidé de lutter contre la sédentarité ? Voici 10 bonnes raisons de choisir le Pilates comme activité physique régulière.