Plus de la moitié des fruits et légumes que nous mangeons sont contaminés aux pesticides. Découvrez les 5 fruits et 5 légumes les plus concernés.
La méthode Pilates est de plus en plus utilisée comme un outil complémentaire par les kinésithérapeutes. Et ce n’est pas un hasard !
Vous ne connaissez du pruneau que son effet stimulant sur les transits paresseux ? Découvrez ici ses autres bienfaits sur le bien-être et la santé !
Vous voulez renforcer vos bras ? Les muscler sans gonfler ? Travailler l’ouverture de vos épaules ? Ces 4 exercices de Pilates sont pour vous !
Le nerf vague est un nerf essentiel dans le corps humain. Malheureusement, le stress chronique et la pression quotidienne nuisent à son bon fonctionnement.
L’idée qu’il faudrait effacer les courbures vertébrales pour obtenir une colonne vertébrale parfaitement droite est erronée. Les courbures sont importantes !
Le stress est un ennemi, c’est un fait. Mais saviez-vous qu’il avait également des conséquences réelles sur la santé et le bien-être de votre vagin ?
Le Pilates Reformer est la machine de Pilates la plus connue. Qu’est-ce que c’est ? Quels sont les avantages et les bienfaits du Pilates pratiqué sur Reformer ?
Cet été, vous ne partez pas en vacances ? Découvrez nos idées pour profiter quand même de vos congés d’été et vous ressourcer !