On sait aujourd’hui tous les bienfaits aussi bien physiques que psychologiques de la méthode Pilates. Mais saviez-vous qu’en renforçant votre masse musculaire profonde vous protégiez aussi vos articulations ?
La démotivation est l’une des principales cause de mal-être au travail. Comment la reconnaitre ? Quelles sont les conséquences ? Comment s’en sortir ?
Faire du Pilates, c’est être à l’écoute de soi et cultiver la bienveillance. Tiens, tiens… ça ne serait pas la même chose avec une alimentation saine ?
Antiviral, antifongique, antibactérien, anti inflammatoire, cicatrisant et sans effet secondaire, connaissez-vous l’argent colloïdal ? On vous dit tout !
Mettez toutes les chances de votre côté pour vivre de belles séances Pilates chez vous, à la maison. Bien-être et résultats garantis !
Douce et néanmoins profonde, la méthode Pilates reste l’une des meilleures activités pour les futures mamans qui souhaitent attendre bébé dans les meilleures conditions, aussi physiques que mentales…
Les déséquilibres posturaux inaperçus sont responsables de nombreux maux du quotidien. La posturologie permet de les détecter et de les corriger.
Autant pour le corps que pour le mental, une belle posture, « se tenir droit » comme disaient nos grands-parents, est essentiel. Nos 3 conseils pour y parvenir un peu mieux chaque jour…
Vous souffrez de rétention d’eau et vous avez les jambes lourdes ? Pas de panique : des astuces simples existent, et elles sont ici !