Le lien entre santé et alimentation est un fait. Notre corps est probablement notre plus précieux capital, et pour en prendre soin, il faut l’alimenter convenablement.
Mais manger sainement, qu’est-ce que cela veut dire vraiment ?
À une époque où il est bien plus facile de mal s’alimenter, et paradoxalement une génération où jamais les injonctions alimentaires de toutes les sortes n’ont été aussi envahissantes, pour ne pas dire dévorantes et sans aucun mauvais jeu de mot, il peut être difficile, très difficile, de s’y retrouver.
Trouver le chemin de l’équilibre sans que cela ne devienne une obsession (par définition néfaste), réussir à se faire plaisir sans se faire culpabiliser, bref, retrouver ce goût de manger pour se faire du bien, au corps bien sûr, mais à la tête aussi. Dans la rubrique Nutrition de Corps & Santé vous ne trouverez pas de régimes pour maigrir, mais des conseils pour que manger redevienne un plaisir simple et sain.
Prendre soin de son alimentation est un acte de bienveillance envers soi-même, chez Corps & Santé, nous en sommes convaincus ! En faisant les bons choix alimentaires, on dit à son corps qu’on l’aime, on déclare à sa santé qu’on tient à elle, et on dit à ses émotions qu’on les entend, qu’on les accueille, même si on ne leur obéit pas docilement à coup d’impulsions.
Car bien manger, ce n’est pas calculer. C’est écouter et comprendre. Bien manger, c’est se connecter à soi-même et décider de devenir son propre ami.
Zooms sur certains aliments et leurs bienfaits, focus sur certains micronutriments et leurs intérêts, conseils alimentaires pour mieux dormir ou faire baisser les niveaux de stress, mais également réflexions sur les tendances et modes alimentaires actuelles, celles dont on parle mais qui ne font pas forcément que du bien… Les articles de la rubrique Nutrition de Corps & Santé ne vous diront jamais quoi faire, mais ils vous aideront à décider vous-même avec toute l’objectivité nécessaire.
Vous voulez doper vos défenses immunitaires et lutter contre la fatigue hivernale avec de la vitamine C ? Découvrez les aliments qui en contiennent le plus !
Comment distinguer les glucides et les sucres ? Quels sont ceux qui sont bons pour l’organisme ? Et l’index glycémique dans tout ça ?
La lentille corail est tendance et on la retrouve de plus en plus dans nos assiettes pour sa couleur et son goût, mais aussi pour ses bienfaits sur la santé !
Produit au Cambodge et récolté à la main, le poivre de Kampot fait l’unanimité dans toutes les grandes cuisines. Normal : c’est un des meilleurs !
Plus de la moitié des fruits et légumes que nous mangeons sont contaminés aux pesticides. Découvrez les 5 fruits et 5 légumes les plus concernés.
Vous ne connaissez du pruneau que son effet stimulant sur les transits paresseux ? Découvrez ici ses autres bienfaits sur le bien-être et la santé !
La moutarde est le condiment préféré des Français. Et ça tombe bien puisqu’elle regorge de bonnes choses essentielles à notre santé et à notre bien-être !
Le maquereau en conserve, c’est bon pour la santé et c’est bon dans l’assiette ! Aujourd’hui, déclaration d’amour au maquereau en boîte !
Les bienfaits sur la santé de l’ail noir ne sont plus à démontrer, notamment grâce à sa très grande richesse en antioxydants. Et en plus, c’est super bon !
Corps & Santé est votre magazine en ligne, nous traitons des sujets importants pour votre bien-être, en vous apportant des informations utiles, des conseils santé, psycho, nutrition et des bons plans !
© 2020 Tous droits réservés - Un site édité par Dilogis
