Prendre soi-même les rênes de sa santé en s’alimentant mieux sans jamais oublier de se faire plaisir… Et si la clé de la santé et du mieux vivre se trouvait dans l’assiette ?
Les légumes d’automne : au programme bien sûr, citrouilles, courges et autres potirons qui se laisseront déguster en soupes et veloutés, mais pas seulement…
Le point sur 5 aliments à mettre au menu du soir : ils vous aideront à mieux dormir et vous permettront ainsi de retrouver votre énergie au quotidien.
C’est l’été, il fait beau, il fait chaud,les rythmes sont décalés, on est vacances, l’appétit est amoindri et on n’a pas envie de cuisiner…
Dès que les beaux jours sont là, c’est un réflexe pour 85% des français : le barbecue est un incontournable de l’été et un mode de cuisson qui a tout pour être sain. Encore faut-il en faire bon usage…
Dans des pâtes à la sauce pesto, sur des pizzas ou encore juste ciselé sur une salade de tomates et mozzarella, le basilic est définitivement l’herbe aromatique qui sent bon les beaux jours et qui parfume tous nos plats d’été, même les plus simples.
Fruit de l’avocatier, l’avocat est connu pour sa chair tendre et onctueuse, un peu comme pourrait l’être un beurre végétal.
Si on veut agir en profondeur sur l’éclat de la peau et avoir le teint frais, c’est sur notre alimentation qu’il faut compter.
Que ce soit pour des raisons éthiques ou économiques, de plus en plus de personnes aujourd’hui font le choix d’une alimentation végétale et ce de façon plus ou moins stricte.
Graines de soja, de poireaux, de radis, de lentilles, de fenugrec, de luzerne, de pois chiches, de blé, d’avoine, de tournesol, de lin, il existe un très large choix de graines germées pouvant être consommées.
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