mardi 24 avril 2018
Bien sûr, cuisiner soi-même demande un peu plus de temps que d’ouvrir un sachet un noodles instantanées ou que de mettre la barquette de lasagnes au micro-ondes. Mais si ce temps là était loin d’être perdu ? Car cuisiner pour soi et pour les autres a de nombreuses vertus…1. Pour...
Les maux du dos sont nombreux et lorsqu’il nous fait souffrir, la première des réactions est de cesser toutes formes d’efforts et de se reposer. Dans un premier temps, cela peut être bénéfique. Mais l’immobilité prolongée peut vite aussi devenir un ennemi pour votre colonne vertébrale, et des muscles...
Bien dormir, c’est surtout un entrainement du cerveau. Parce que c’est lui qui envoie les informations et les hormones permettant un bon sommeil. Alors comment le conditionner pour qu’il nous permette d’avoir un repos réparateur ?Entretenez au maximum la régularité dans vos heures de coucher et de lever. Le...
Nous le savons tous, avoir une activité physique est indispensable pour rester en bonne forme et garder la ligne. En revanche, ce que nous ne partageons pas tous, c’est le goût de l’effort. Nous sommes très nombreux à ne pas aimer le sport et à nous retrouver face à...
L’art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise la création artistique, sans aucun jugement sur le côté esthétique, pour rentrer en contact avec son moi-intérieur, l’exprimer, et petit à petit se transformer. Le corps se met en mouvement afin de réaliser une œuvre concrète et, se faisant, l’imagination, l’intuition,...

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