mardi 24 avril 2018
A l’heure où le téléphone portable se charge de tout retenir pour nous, comment faire travailler sa mémoire ? Car un peu comme un muscle, la mémoire pour la travailler et l’entretenir, il faut l’entraîner. Et comme entraîner sa mémoire est possible à tout âge, on ne va pas se...
L’endorphine est une hormone sécrétée au niveau du cerveau par l’hypophyse et l’hypothalamus. C’est une hormone naturelle et endogène, c’est-à-dire qu’elle est produite par l’organisme. Sa production est stimulée le plus souvent dans les cas de stress physique, de stress psychologique et d’activité sportive. Sa composition dite d’« opioïde » fait...
Le lâcher-prise, on en parle beaucoup et pourtant, il est encore méconnu et surtout mal compris. Souvent confondu avec du laxisme ou de l’abandon, ou encore avec une attitude zen à l’extrême prônant le recul absolu, le lâcher-prise reste aujourd’hui source de confusions. Et d’abord : que faut-il donc « lâcher » ? Tâchons...
Le terme burn-out est un anglicisme pour désigner le syndrome d’épuisement professionnel. Il se caractérise par une fatigue profonde, un désinvestissement de l’activité professionnelle et un sentiment d’échec et d’incompétence dans le travail. Littéralement le terme burn-out signifie brûler de l’intérieur, se consumer. C’est une usure progressive généré par un...
La démarche d’aller « voir quelqu’un » pour prendre en main sa santé mentale est déjà, en elle-même, un cap difficile, une étape à franchir. Mais ce qui ajoute encore de la complexité ce sont aussi ces différentes appellations de ces professionnels de la psyché. Essayons d’y voir plus clair, car...

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