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Postures de yoga pour ouvrir les hanches - Corps et Santé

3 postures de yoga pour ouvrir les hanches

13/09/2019

Un minimum d’ouverture des hanches est nécessaire non seulement à la santé et au confort du dos, mais également au bien-être émotionnel…

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Quels sports après une mastectomie - Corps et Santé

Quels sports pratiquer après une mastectomie ?

25/06/2019

Après un cancer du sein et encore plus après une mastectomie, le sport est non seulement un outil formidable pour apprendre à se réapproprier un corps qui nous a, un temps, dépassé, mais également le seul moyen de retrouver une totale mobilité et motricité.

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4 mouvements pour raffermir son corps - Corps et Santé

4 mouvements pour se raffermir tout le corps… sur votre canapé !

21/05/2019

Vous pensez qu’il faut absolument aller dans un club de gym pour raffermir son corps ? Pas du tout ! Voici 4 mouvements inspirés du Pilates et hyper efficaces qui n’ont besoin que de votre canapé !

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Sport collectifs pour Adultes - Corps et Santé

Tous les bienfaits des sports collectifs pour les adultes

23/04/2019

Pratiquer un sport collectif est une activité idéale pour développer l’estime de soi et la confiance en ses capacités. Vous pensez qu’on parle des enfants ? Non : on parle de vous !

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Sport et récupération musculaire - Corps et Santé

Sport et récupération musculaire : qu’est-ce que c’est et comment faire ?

09/04/2019

Corps & Santé vous explique aujourd’hui l’importance primordiale de la récupération musculaire. Car, comme bien souvent dans la vie, le bien-être et les résultats positifs sont le fruit d’un juste équilibre entre l’effort et le repos.

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Routine de yoga pour le printemps - Corps et Santé

Routine de yoga pour préparer le printemps

15/03/2019

Même si le fond de l’air reste frais, le printemps arrive et sera bientôt là ! La nature se prépare tranquillement à sortir de l’hiver, à se réveiller de la torpeur dans laquelle elle était plongée pendant les mois froids et gris. Et notre corps va vivre la même transition.

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Exercices renfort Dos / Lonbalgie - Corps et Santé

3 exercices pour renforcer le bas du dos si vous souffrez de lombalgie

29/12/2018

Réalisés quotidiennement le temps de quelques minutes seulement, ces 3 exercices tout simples peuvent suffire à soulager la douleur, et à éviter qu’elle ne revienne.

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Pourquoi faut-il s’échauffer et comment faire ?

29/11/2018

Tout le monde le sait mais dans les faits, l’échauffement avant l’effort physique est bien souvent négligé voire carrément occulté. Voyons tout ça d’un peu près…

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Activité physique contre la depression - Corps et Santé

L’activité physique pour soulager les syndromes dépressifs

15/11/2018

Tous les acteurs de la santé semblent d’accord sur un point : en cas de déprime ou de dépression, l’activité physique, ça fait du bien. Et même mieux : ça peut aider, voire soigner…

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Les bienfaits du yoga chez les enfants

07/09/2018

Aujourd’hui, de plus en plus de cours de yoga destinés aux enfants s’ouvrent. De nombreux ouvrages et sites Internet sont également disponibles pour initier les petits à cette pratique ancestrale.

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