Découvrez comment le renforcement musculaire après 40 ans aide à prévenir les douleurs articulaires et à maintenir force et mobilité au quotidien.
On sait aujourd’hui tous les bienfaits aussi bien physiques que psychologiques de la méthode Pilates. Mais saviez-vous qu’en renforçant votre masse musculaire profonde vous protégiez aussi vos articulations ?