Bouffées de chaleur, fatigue, insomnie, irritabilité, vous souffrez des symptômes de la ménopause ? Découvrez comment le Pilates peut vous soulager !
Le mur est le meilleur ami du yogi ! Principe des forces opposées, stabilité, centrage, équilibre, ouverture, ressentez tout ça dans 5 postures debout !
Utiliser un mur pour réaliser des mouvements de Pilates est très intéressant pour ressentir le travail musculaire profond. Essayez avec ces 5 mouvements !
Le mouvement de la pensée positive n’est pas sans danger. Le positivisme à tout prix peut même devenir toxique pour la santé mentale. Explications.
Que sont les fascias ? Pourquoi sont-ils si importants pour le fonctionnement du corps humain et le bien-être ? Comment en prendre soin ?
La méthode Pilates est de plus en plus utilisée comme un outil complémentaire par les kinésithérapeutes. Et ce n’est pas un hasard !
Le nerf vague est un nerf essentiel dans le corps humain. Malheureusement, le stress chronique et la pression quotidienne nuisent à son bon fonctionnement.
Le Pilates Reformer est la machine de Pilates la plus connue. Qu’est-ce que c’est ? Quels sont les avantages et les bienfaits du Pilates pratiqué sur Reformer ?
Cet été, vous ne partez pas en vacances ? Découvrez nos idées pour profiter quand même de vos congés d’été et vous ressourcer !