La méthode Pilates est une discipline holistique car elle envisage le pratiquant dans sa globalité selon le concept du mind and body. Nos explications.
Faire du Pilates, c’est être à l’écoute de soi et cultiver la bienveillance. Tiens, tiens… ça ne serait pas la même chose avec une alimentation saine ?
Et si le concept du « mind and body » pouvait vous aider à retrouver et à garder une silhouette fine et élégante après 50 ans ? Suivez le guide !