Vous travaillez sur ordinateur toute la journée ? En télétravail ou au bureau, profitez de cette routine Pilates de 5 minutes à faire sur votre chaise !
Lorsque l’on souffre de douleurs au dos, nous sommes beaucoup à faire l’erreur de ne plus oser bouger notre colonne vertébrale. Pourtant, mobiliser et muscler son dos, c’est le seul moyen de le garder en pleine forme !
