La méthode Pilates a de très nombreux bienfaits, on le sait ! Mais peut-elle être une méthode pertinente pour aider à soulager les douleurs menstruelles ?
Ultra connue et citée partout, la méthode Pilates souffre encore pourtant de fausses idées à son sujet. Découvrez-en 6 auxquelles nous répondons.
Concentration, centrage, respiration, précision, fluidité et maîtrise, découvrez les 6 principes fondamentaux de la méthode Pilates qui la rendent si efficace !
Vous voulez renforcer vos bras ? Les muscler sans gonfler ? Travailler l’ouverture de vos épaules ? Ces 4 exercices de Pilates sont pour vous !