Découvrez les nombreux bienfaits des activités douces comme le yoga, le Pilates et le tai-chi pour améliorer la flexibilité, la force, l’équilibre et la détente mentale.
Que sont les fascias ? Pourquoi sont-ils si importants pour le fonctionnement du corps humain et le bien-être ? Comment en prendre soin ?
La barre au sol et la méthode Pilates sont toutes les deux des pratiques posturales. Mais si elles se ressemblent, elles ont aussi de grandes différences.
Le yoga et le Pilates, bien que différentes, sont deux méthodes très proches et complémentaires qui apporteront les mêmes bénéfices au pratiquant.