Lorsque l’on souffre de douleurs au dos, nous sommes beaucoup à faire l’erreur de ne plus oser bouger notre colonne vertébrale. Pourtant, mobiliser et muscler son dos, c’est le seul moyen de le garder en pleine forme !
Vérifier que votre prof de Pilates est formé est primordial. Mais d’autres qualités sont nécessaires pour transmettre et enseigner la méthode.