Aller au contenu

Votre e-magazine d'informations et de conseils pour mieux vivre et comprendre votre quotidien.

retrouvez-nous également sur
Facebook Twitter
Corps et Santé - infos et conseils
  • Bien-être
  • Nutrition
  • Corps
  • Psycho
  • Sport
  • Bien-être
  • Nutrition
  • Corps
  • Psycho
  • Sport
Accueil » Sport » Méthode Pilates : pourquoi pas pour les enfants !

Méthode Pilates : pourquoi pas pour les enfants !

Découvrez les bienfaits du Pilates enseigné aux enfants !
Photo : Depositphotos
  • Sport

On estime que plus de 70 % de la population adulte française souffre de mal de dos. Parmi ces personnes, nombreuses sont celles qui se tournent vers la méthode Pilates pour soulager leurs douleurs et corriger leur posture.

Est-il possible de prévenir les enfants de cette épidémie de souffrance rachidienne ? Peut-on leur éviter de connaître la cervicalgie, la dorsalgie ou encore la lombalgie ?

La réponse est oui, et le moyen : la méthode Pilates. Adaptée même aux tout petits, la méthode Pilates est une prévention idéale contre les mauvaises postures à l’origine de la plupart des maux de dos, et elle possède de nombreux autres bienfaits pour nos bambins !

Le Pilates : pour les enfants aussi !

Concentration, respiration, contrôle, centrage, isolation, précision, fluidité, on pourrait croire tous ces concepts fondamentaux de la méthode Pilates trop compliqués pour les enfants… Et ce serait une erreur !

En réalité, les enfants même très jeunes saisissent très rapidement ces différents principes, peut-être justement parce qu’ils ne les intellectualisent pas comme les adultes. Les enfants comprennent par le corps et les sensations que ce dernier leur renvoie. Et c’est ça la vraie compréhension !

De fait, les mouvements et exercices de Pilates sont parfaitement adaptés aux enfants. A partir de 5 ans, les enfants sont tout à fait aptes à contrôler leur respiration, à travailler leur équilibre postural et à développer leur musculature profonde. Ils ont de grands muscles et leurs abdominaux sont déjà profonds. Ils peuvent tout faire !

Le truc avec les enfants, c’est juste de réussir à leur donner envie. Grâce à la grande variété de mouvements possibles mais aussi à l’aspect ludique du petit matériel (Swiss Ball, rouleau, cercle, élastique), rien de plus facile !

Un cours de Pilates enfants est ludique avec des exercices variés.

Quels sont les bienfaits concrets du Pilates pour les enfants ?

Il va sans dire, évidemment, que faire d’un cours de Pilates un moment amusant et joyeux pour les enfants ne suffit pas. Il est impératif avant d’inscrire votre enfant à des leçons de vérifier les compétences du professeur. Ce dernier doit être certifié en Pilates traditionnel ET en Pilates adapté pour les petits.

La méthode Pilates transmise par un professionnel qualifié s’adapte aux différentes étapes de développement de l’enfant, ce au niveau physique comme au niveau psychique. Elle permet d’initier les enfants à l’anatomie et à la compréhension fonctionnelle du mouvement. Le Pilates permet ainsi à l’enfant d’acquérir une connaissance nécessaire de lui-même et de développer une très bonne proprioception, choses qui lui serviront dans toutes ses activités et tout au long de sa vie. Très rapidement, l’enfant adopte intuitivement une bonne posture et un bon équilibre postural qui le préviendront de nombreuses blessures, surtout s’il pratique plus tard un sport plus intensif.

Enfin, et c’est un point important que l’on pourrait oublier : l’exigence de la méthode Pilates, malgré l’aspect ludique de l’enseignement aux enfants, permet aux petits d’être déjà initiés à une forme d’ordre et de rigueur dans la vie. Un atout indéniablement précieux.

 

Cet article pourrait aussi vous intéresser : « Les bienfaits du yoga chez les enfants »

  • MOTS-CLÉS : équilibre postural, initiation corporelle, mal de dos, méthode Pilates, pilates, Pilates enfants, posture, proprioception
CET ARTICLE VOUS A PLU ?
AIDEZ-NOUS A LE FAIRE CONNAÎtre EN LE PARTAGEANT :
PrécédentArticle précédentLe poivre de Kampot : un des meilleurs poivres du monde
Article suivantC’est quoi le reflux gastro-œsophagien ?Suivant
D'autres articles à découvrir...
Les vidéos ASMR m’énervent au lieu de me détendre, pourquoi ?
Psycho
Pourquoi je ne supporte pas l’ASMR ?

Vous aussi les vidéos ASMR vous horripilent ? Vous ne ressentez pas la relaxation profonde dont d’autres internautes témoignent ? Vous n’êtes pas seul(e) !

lire l'article »
FODMAP ? - Corps et Santé
Bien-être
Les FODMAP : mais qu’est-ce que c’est ce truc ?

Après les repas vous vous sentez toujours gonflée et ballonnée ? Que vous souffriez du syndrome de l’intestin irritable ou non, vous êtes peut-être sensible aux FODMAP…

lire l'article »
Courbures vertébrales : leur importance pour la santé du dos
Corps
Pourquoi les courbures vertébrales sont-elles importantes ?

L’idée qu’il faudrait effacer les courbures vertébrales pour obtenir une colonne vertébrale parfaitement droite est erronée. Les courbures sont importantes !

lire l'article »
ATTENTION : Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l’auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite. Il en est de même pour la traduction, l’adaptation ou la transformation, l’arrangement ou la reproduction par un art ou un procédé quelconque. (Article Art. L 122-4. du Code de la Propriété Intellectuelle). IMPORTANT : Si vous souhaitez reproduire ou utiliser un contenu présent sur notre site, merci de nous contacter pour connaitre les modalités.
Publicités
Les derniers articles publiés
Loading...
Créer un espace de yoga minimaliste chez soi : conseils d’aménagement écoresponsable
lire l'article »
Les plantes adaptogènes : alliées pour réduire l’anxiété et retrouver de l’énergie
lire l'article »
Les effets positifs des sports doux sur la santé mentale – Infographie
lire l'article »
Les rituels ancestraux de bien-être revisités pour les femmes modernes
lire l'article »
Le Pilates, un sport doux mais efficace pour tonifier le corps après 40 ans
lire l'article »
Le toucher comme thérapie : focus sur l’automassage et ses bienfaits méconnus
lire l'article »
Le Pilates et les maladies chroniques (fibromyalgie, arthrite) : un allié pour améliorer la qualité de vie
lire l'article »
Les bienfaits du journaling pour les femmes en quête d’équilibre personnel
lire l'article »
Le sport selon votre personnalité : introvertie, extravertie, quelles activités choisir ?
lire l'article »
Les supers aliments après 40 ans dans notre infographie : boostez votre énergie au naturel !
lire l'article »
Publicités

Votre publicité ici ?

C'est possible !

contactez-nous pour connaître les modalités de notre régie publicitaire et annoncer sur notre site.
Cliquez ici
Bien-Être Marketing

Corps & Santé accompagne les professionnels du bien-être dans leurs projets : découvrez Bien-Être Marketing !

Voir l'offre
inscrivez-vous à la newsletter
Conformément à notre politique de confidentialité, votre adresse email ne sera utilisée que pour l'envoi de notre newsletter et ne sera pas transmise à des tiers pour une exploitation commerciale.
Pour recevoir chaque semaine, directement dans votre boite email, nos derniers articles et nos bons plans, inscrivez-vous maintenant !
Et retrouvez-nous sur les réseaux sociaux :
Facebook Twitter

Corps & Santé est votre magazine en ligne, nous traitons des sujets importants pour votre bien-être, en vous apportant des informations utiles, des conseils santé, psycho, nutrition et des bons plans !

  • à propos de Corps et Santé
  • partenariats
  • contactez-nous
  • à propos de Corps et Santé
  • partenariats
  • contactez-nous

© 2020 Tous droits réservés - Un site édité par Dilogis

  • Politique de confidentialité
  • Informations légales et conditions générales
  • Contact
  • Politique de confidentialité
  • Informations légales et conditions générales
  • Contact