Passé le cap des 40 ans, notre corps commence à nous envoyer quelques signaux (plus ou moins subtils). C’est le moment idéal pour adopter une approche proactive et prendre soin de sa santé de manière préventive. Bilan sanguin, contrôle cardiovasculaire, dépistage des cancers… Certains examens médicaux deviennent indispensables pour détecter d’éventuels problèmes avant qu’ils ne s’installent.
Alors, quels sont les bilans incontournables après 40 ans ?
Suivez le guide !
Un bilan sanguin complet : la base de la prévention
Premier réflexe : le bilan sanguin !
Véritable tableau de bord de votre santé, il permet de surveiller plusieurs paramètres clés comme le cholestérol, la glycémie ou encore les marqueurs hépatiques et rénaux. Après 40 ans, il est recommandé d’en réaliser un au moins une fois par an pour anticiper les risques de diabète, d’hypercholestérolémie ou de maladies cardiovasculaires.
Et parce que les besoins diffèrent selon chacun, votre médecin pourra adapter ce bilan en fonction de vos antécédents familiaux, de votre mode de vie ou encore de votre alimentation. Pensez aussi à faire vérifier votre taux de fer et votre fonction thyroïdienne, souvent impactés avec l’âge.
La prévention cardiovasculaire : prendre soin de son cœur
Les maladies cardiovasculaires sont l’une des premières causes de mortalité en France. Heureusement, un suivi régulier permet de limiter les risques. Une prise de tension artérielle lors de chaque visite médicale est essentielle pour détecter une éventuelle hypertension. Un électrocardiogramme ou une échographie cardiaque peuvent également être prescrits si nécessaire.
Si vous êtes fumeur, sédentaire ou en surpoids, un test d’effort peut être recommandé afin d’évaluer l’état de votre cœur sous contrainte physique.
Et n’oublions pas le bon sens : une alimentation équilibrée et une activité physique régulière restent vos meilleures alliées pour un cœur en pleine forme !
Les dépistages des cancers : un réflexe à adopter
Après 40 ans, le dépistage devient une arme précieuse contre certains cancers. Pour les femmes, la mammographie est vivement conseillée à partir de 50 ans (et parfois plus tôt en cas d’antécédents familiaux). Le frottis cervical, quant à lui, doit être réalisé tous les trois ans jusqu’à 65 ans pour prévenir le cancer du col de l’utérus.
Côté hommes, le dosage du PSA dans le sang peut aider à détecter un cancer de la prostate à un stade précoce. Et pour tous, le dépistage du cancer colorectal est recommandé dès 50 ans, grâce à un test de recherche de sang occulte dans les selles.
Prendre soin de sa santé après 40 ans, ce n’est pas seulement faire des bilans médicaux, c’est aussi adopter un mode de vie équilibré, gérer son stress et écouter son corps. Une alimentation saine, du sport et un suivi médical régulier forment un trio gagnant pour bien vieillir et profiter pleinement de la vie.
Alors, quand avez-vous prévu votre prochain check-up ?
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