Il est vrai que dans « sports de glisse », on peut entendre tout et n’importe quoi lorsque les oreilles sont encore néophytes. Et finalement, normal qu’elles le soient car le terme lui-même de « sport de glisse » n’est apparu qu’en 1980. Et depuis, il ne cesse de se développer, tant au niveau de la technicité, des progrès matériels et technologiques, de l’exigence physique requise, et bien sûr de la diversité incroyable.
20 ans plus tôt, « glisse » ne pouvait rimer qu’avec « neige ». Aujourd’hui, c’est largement envisageable sur l’eau, la terre, le sable, et pourquoi pas les airs ! Autre chose assez notable dans cette grande famille des personnes adeptes des sports de glisse, quels qu’ils soient : l’état d’esprit. Aventureux, oui, c’est certain. Mais c’est loin de n’être que cela : aussi solides dans leurs corps que dans leurs relations humaines, absolument conscients de la notion d’entraide et de groupe, tout comme du respect de la nature et des gestes ne seraient-ce que « de base » à faire, les amateurs chevronnés ou un peu moins de ski alpin, de kite surf, de planche à voile, de surf, de snow board (et désolée d’en oublier forcément tant il y en a), sont des gens, par définition proches de l’essentiel.
Et quelque part, ça, c’est un grand point similaire avec les pratiquants de la méthode Pilates.
Pilates et sports de glisse : les mêmes mots d’ordre
Tous les amateurs de vagues puissantes au milieu desquelles ils semblent tout juste effleurer l’eau, de pentes enneigées vertigineuses qui paraissent simple douceur vaporeuse sous les skis des riders chevronnés vous le diront : nulle compétition, seul le dépassement de soi avec en arrière-plan un entraînement sérieux et passionné.
Autre notion importante pour les amateurs de sports de glisse : le plaisir, le plaisir tout simplement. Le plaisir de sentir l’air frais filer à toute allure sur le visage, de l’apesanteur un instant, de l’adrénaline, de sentir son corps, vivant au plus haut point. Et malgré cette joie presque vertigineuse, la concentration, toujours et intense.
L’adrénaline en moins tout comme les grands espaces, le Pilates, c’est pareil. Discipline davantage que sport, il se pratique par intérêt voire par passion, mais pas pour tuer le temps. Une fois un pied mis dedans, vous y êtes pour de bon. Cette concentration salutaire qui repose le mental du reste, cette évasion profonde même si vous restez dans les 4 murs d’une salle de pratique, cette conscience de soi, ce sentiment de progresser, de mieux se sentir, de mieux se tenir. Là encore, le plaisir aussi. Car quel bien-être après une heure de Pilates !
Pour les sportifs de la glisse, l’entraînement Pilates est au top !
Quel que soit le type de sport de glisse que vous pratiquez, et d’ailleurs bien souvent, les sportifs de la glisse aiment différentes façons de « glisser » en fonction des saisons et donc du décor naturel, une chose est certaine : ils doivent s’entraîner sec.
Et n’en déplaisent à certains, ça ne se limite pas qu’à la force des quadriceps. Un glisseur doit être gainé, solide sur ses appuis et en même temps souple. Agile bien sûr, il doit aussi bien se connaître lui-même pour savoir si oui, ou non, il va tenter l’obstacle qui se présente à lui. Tout ça, la méthode Pilates le travaille en profondeur. Les muscles posturaux si essentiels pour éviter les blessures, le gainage nécessaire à un bon placement qui épargnera bien des problèmes, mais aussi la synchronisation des gestes, cruciaux, et l’aptitude à poser sur soi un regard juste.
Parmi la multitude des mouvements issus de la méthode Pilates qui peuvent servir aux skieurs de tout genre, il y a le Shoulder Bridge (l’assurance d’avoir des cuisses et des fessiers en béton armé), le Criss Cross qui bosse à fond les abdos profonds et les obliques (vous verrez comme c’est bien dans les slaloms), les différentes variations des Swan Dive pour redresser la posture et avoir un dos inébranlable. Enfin, n’hésitez pas à travailler les Kneeling Side Kick qui permettront d’entretenir une bonne mobilité de vos hanches.
