Apprenez comment le Pilates aide à combattre la fatigue chronique en renforçant le corps et l’esprit grâce à des mouvements doux et efficaces.
Découvrez comment pratiquer le Pilates en pleine conscience pour associer mouvements doux et méditation, et ainsi retrouver équilibre et sérénité.
Découvrez les nombreux bienfaits des activités douces comme le yoga, le Pilates et le tai-chi pour améliorer la flexibilité, la force, l’équilibre et la détente mentale.
Découvrez pourquoi le Pilates est un outil précieux et efficace dans la récupération après un accident, un traumatisme physique ou une chirurgie.
Renforcement musculaire, flexibilité et respiration, voilà les secrets du Pilates pour une colonne vertébrale en bonne santé et sans douleurs !
Vous souffrez d’une maladie respiratoire chronique comme l’asthme ou la BPCO et vous vous demandez si vous pouvez pratiquer le Pilates ? Voici nos conseils !
Vous savez déjà que le Pilates est idéal pour améliorer votre posture et sculpter votre silhouette. Mais saviez-vous qu’il pouvait aussi vous aider à dormir mieux ?
La pratique du Pilates fait du bien, autant au corps qu’au mental. Mais le Pilates fait-il maigrir ? Une question qui divise. Voici notre avis sur le sujet.
Vous avez du mal à trouver du temps pour pratiquer le Pilates ? Nos 5 conseils vont vous aider à l’intégrer dans votre planning pour profiter de tous ses bienfaits !
