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Renforcez vos articulations douloureuses avec le Pilates !
Faire du Pilates avec des douleurs articulaires ?

On sait aujourd’hui tous les bienfaits aussi bien physiques que psychologiques de la méthode Pilates. Mais saviez-vous qu’en renforçant votre masse musculaire profonde vous protégiez aussi vos articulations ?

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Le lien entre Pilates et alimentation : le respect de soi
Il existe un lien étroit entre Pilates et alimentation : le respect de soi-même

Faire du Pilates, c’est être à l’écoute de soi et cultiver la bienveillance. Tiens, tiens… ça ne serait pas la même chose avec une alimentation saine ?

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Pilates à la maison : nos conseils pour des séances réussies !
Quelques conseils pour des séances Pilates à la maison réussies

Mettez toutes les chances de votre côté pour vivre de belles séances Pilates chez vous, à la maison. Bien-être et résultats garantis !

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La méthode Pilates pendant la grossesse : bienfaits et conseils
Le Pilates pour les femmes enceintes : un grand OUI !

Douce et néanmoins profonde, la méthode Pilates reste l’une des meilleures activités pour les futures mamans qui souhaitent attendre bébé dans les meilleures conditions, aussi physiques que mentales…

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3 conseils issus du Pilates et du yoga pour une bonne posture
3 conseils de bonne posture au quotidien

Autant pour le corps que pour le mental, une belle posture, « se tenir droit » comme disaient nos grands-parents, est essentiel. Nos 3 conseils pour y parvenir un peu mieux chaque jour…

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Pilates : la méthode idéale pour sculpter votre silhouette !
Sculpter votre silhouette avec la méthode Pilates !

Vous souhaitez reprendre en main votre corps et votre silhouette ? Peut-être aimeriez-vous aussi vous débarrasser de quelques kilos superflus ? La méthode Pilates est sans aucun doute la méthode qu’il vous faut !

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Les bienfaits du Pilates pour les séniors
Le Pilates et les séniors

Sans aucun doute, le Pilates est LA méthode qui peut permettre aux séniors de vivre de belles années retraite. À 60, 70 ou 80 ans, il ne faut pas hésiter à commencer, car les bienfaits seront toujours à la clé !

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Le Pilates agit positivement sur le mental
Les bienfaits psychologiques du Pilates

Vous voulez vous mettre au Pilates pour sculpter votre silhouette et redresser votre posture ? Vous serez agréablement surpris de tous les autres bienfaits, et notamment psychologiques, dont vous allez pouvoir profiter !

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Périnée : importance et rôles
À quoi sert le périnée ?

Méconnu chez les femmes et complètement ignoré par les hommes, le périnée ou plancher pelvien est pourtant crucial à de nombreux égards et mérite largement qu’on en prenne soin.

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