Madonna, Miley Cyrus, Christy Turlington, Uma Thurman, Kate Hudson et même Mick Jagger !
Oui ! Les célébrités les plus connues sont toutes fans de la méthode Pilates !
Et à la question du pourquoi, la réponse est simple : les stars sont des gens comme nous, et le Pilates, c’est tout simplement génial 😊
Les stars pratiquent le Pilates parce que c’est un sport complet qui apporte de nombreux bénéfices
- Amélioration de la posture (essentiel quand il faut prendre la pose devant les photographes !) ;
- Renforcement des abdominaux profonds ;
- Soulagement des tensions musculaires et des raideurs ;
- Gain de souplesse et de force ;
Qu’il s’agisse d’actrices ou d’acteurs, de chanteuses ou de chanteurs, la méthode Pilates, en travaillant de façon symétrique et parfaitement cohérente la moindre partie du corps permet de retrouver (ou de découvrir) une sensation de liberté dans ses mouvements. Or l’aisance corporelle et la tenue, le maintien, sont bien évidemment des atouts considérables quand son propre corps est son premier outil de travail et qu’il se tient sur le devant de la scène.
Les célébrités pratiquent le Pilates pour gérer leur stress et développer leur confiance en elles
Les stars ne sont pas épargnées par le stress et les doutes personnels, loin de là ! Être une personne connue et médiatisée, cela peut faire rêver, mais c’est un exercice difficile qui peut impacter sévèrement le moral et la santé mentale, parfois jusqu’à la dépression.
Or, une séance de Pilates, c’est un peu comme une séance de méditation en mouvement :
- On se recentre sur soi ;
- On se reconnecte à sa respiration ;
- On se vide la tête ;
- On se calme ;
- On ralentit ;
Bref on souffle !
Et en se gainant, en se redressant, on reprend en quelque sorte le pouvoir sur sa vie. Une chose que, sûrement parfois, les stars ont l’impression de perdre à force de sollicitations incessantes.
Les stars se servent du Pilates pour rester jeunes !
C’est, en tout cas, l’avis de Mick Jagger et il n’est sûrement pas le seul !
- Equilibre ;
- Mobilité et souplesse articulaire ;
- Entretien de la masse musculaire ;
- Prévention de l’ostéoporose ;
- Entretien des facultés cognitives ;
- Aide contre les symptômes de la ménopause (bon, là, ça ne concerne pas Mick Jagger 😅)
Le Pilates est une méthode ultra efficace et parfaitement adaptée pour les séniors qui veulent rester en forme le plus longtemps possible.
Enfin et pour conclure, la méthode Pilates peut suivre les stars partout. Evidemment, l’idéal est de suivre des séances avec un prof de Pilates compétent. Mais lorsque les stars sont en déplacement pour des tournées ou des tournages, elles peuvent parfaitement entretenir leur entraînement grâce à des mouvements de base exécutés dans leur chambre d’hôtel. De la même manière que nous pouvons, nous aussi, pratiquer au beau milieu de notre salon !
