La barre au sol et la méthode Pilates sont toutes les deux des pratiques posturales. Mais si elles se ressemblent, elles ont aussi de grandes différences.
La pratique d’une activité physique adaptée pendant et après un cancer du sein est incontestablement positif sur le rétablissement général. Mais le Pilates, lui, peut encore plus en travaillant en profondeur sur l’être, au cœur, à l’endroit de l’estime de soi…
Vérifier que votre prof de Pilates est formé est primordial. Mais d’autres qualités sont nécessaires pour transmettre et enseigner la méthode.
Un dos fort, c’est essentiel pour avoir un dos confortable. Voici 3 exercices à réaliser facilement à la maison pour entretenir la santé de l’arrière du corps…
Découvrez les gestes quotidiens qui sont les plus dangereux pour votre périnée, et nos conseils pour les réaliser sans danger.
On sait aujourd’hui tous les bienfaits aussi bien physiques que psychologiques de la méthode Pilates. Mais saviez-vous qu’en renforçant votre masse musculaire profonde vous protégiez aussi vos articulations ?
Faire du Pilates, c’est être à l’écoute de soi et cultiver la bienveillance. Tiens, tiens… ça ne serait pas la même chose avec une alimentation saine ?
Mettez toutes les chances de votre côté pour vivre de belles séances Pilates chez vous, à la maison. Bien-être et résultats garantis !
Douce et néanmoins profonde, la méthode Pilates reste l’une des meilleures activités pour les futures mamans qui souhaitent attendre bébé dans les meilleures conditions, aussi physiques que mentales…