Vous avez envie de vous mettre à la méditation, mais quelque chose vous retient encore ? Ne cherchez pas plus loin : c’est une fausse excuse ! Et voici les 3 plus fréquentes pour ne pas vous laisser avoir.
Vous pensiez que la méditation de la pleine conscience n’était faite que pour réduire le stress et l’anxiété (ce qui en soi est déjà pas mal !) ? Eh bien non ! Cette pratique ancestrale est aussi un moyen certain pour atteindre des sommets de plaisir au lit ! Ça donne envie de lire, hein ? 😉
La méditation, devenue un sujet d’étude passionnant pour les chercheurs, ne cesse de faire parler de ses bienfaits avérés, notamment ceux sur le bien-être des séniors…
Et si le concept du « mind and body » pouvait vous aider à retrouver et à garder une silhouette fine et élégante après 50 ans ? Suivez le guide !
Corps et Santé vous livre aujourd’hui une petite technique de relaxation guidée. Une petite technique car elle est toute simple, laissez-vous simplement porter…
Le lâcher-prise, on en parle beaucoup et pourtant, il est encore méconnu et surtout mal compris. Souvent confondu avec du laxisme ou de l’abandon, ou encore avec une attitude zen…
A l’heure où le téléphone portable se charge de tout retenir pour nous, comment faire travailler sa mémoire ? Car un peu comme un muscle, la mémoire pour la travailler et l’entretenir, il faut l’entraîner…
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