Le brain tapping est une technique de relaxation qui permet d’accéder rapidement à un état de lâcher-prise propice au sommeil. On fait le point.
Le nerf vague est un nerf essentiel dans le corps humain. Malheureusement, le stress chronique et la pression quotidienne nuisent à son bon fonctionnement.
Vous aussi les vidéos ASMR vous horripilent ? Vous ne ressentez pas la relaxation profonde dont d’autres internautes témoignent ? Vous n’êtes pas seul(e) !
Une piscine chauffée à 35°C, des étirements lents et doux, une introspection bienfaisante, comparable à de la méditation : connaissez-vous le Watsu ?
Les affirmations positives, vous n’y croyez pas ? Vous devriez ! On vous explique tout sur cette technique ultra porteuse, et on vous offre une petite sélection de 10 pensées positives qui marchent !
Moins connue que ses cousines le yoga et la sophrologie, la relaxation biodynamique a pourtant tout des grandes méthodes holistiques de bien-être. Ça vous dit d’essayer ?
De plus en plus reconnue et ce même par les professionnels de la santé, la sophrologie est encore bien souvent, et à tort, confondue avec la relaxation. Mais quelles sont alors les différences entre ces deux méthodes pourtant cousines ?
Syndrome éprouvant et source de nombreuses douleurs, le fibromyalgie toucherait environ 2 % de la population française d’après le ministère de la Santé. Parmi ces 2 %, 80 % sont des femmes entre 30 et 60 ans.
Corps et Santé vous livre aujourd’hui une petite technique de relaxation guidée. Une petite technique car elle est toute simple, laissez-vous simplement porter…