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Relaxation : découvrez le Watsu pour un moment de détente aquatique
Relaxation : découvrez le Watsu pour un moment de détente aquatique

Une piscine chauffée à 35°C, des étirements lents et doux, une introspection bienfaisante, comparable à de la méditation : connaissez-vous le Watsu ?

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Les affirmations positives, ces petites phrases qui font du bien…
Les affirmations positives, ces petites phrases qui font du bien…

Les affirmations positives, vous n’y croyez pas ? Vous devriez ! On vous explique tout sur cette technique ultra porteuse, et on vous offre une petite sélection de 10 pensées positives qui marchent !

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La relaxation biodynamique : qu’est-ce que c’est ?
La relaxation biodynamique : qu’est-ce que c’est ?

Moins connue que ses cousines le yoga et la sophrologie, la relaxation biodynamique a pourtant tout des grandes méthodes holistiques de bien-être. Ça vous dit d’essayer ?

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Sophrologie et relaxation - Corps et Santé
Sophrologie, relaxation : quelles sont les différences ?

De plus en plus reconnue et ce même par les professionnels de la santé, la sophrologie est encore bien souvent, et à tort, confondue avec la relaxation. Mais quelles sont alors les différences entre ces deux méthodes pourtant cousines ?

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Qu'est-ce que la fibromyalgie - Corps et Santé
Qu’est-ce que la fibromyalgie ?

Syndrome éprouvant et source de nombreuses douleurs, le fibromyalgie toucherait environ 2 % de la population française d’après le ministère de la Santé. Parmi ces 2 %, 80 % sont des femmes entre 30 et 60 ans.

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Relaxation guidée - Corps et Santé
Et si on se relaxait ? votre première relaxation guidée…

Corps et Santé vous livre aujourd’hui une petite technique de relaxation guidée. Une petite technique car elle est toute simple, laissez-vous simplement porter…

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Bienfaits Pilates et Yoga - Corps et Santé
Quels bienfaits peut-on tirer de la pratique régulière du yoga et/ou du Pilates ?

Le yoga et le Pilates, bien que différentes, sont deux méthodes très proches et complémentaires qui apporteront les mêmes bénéfices au pratiquant.

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5 postures de Yoga pour bien s'endormir - Corps et Santé
5 postures de yoga à faire le soir pour bien s’endormir

Le yoga joue sur les niveaux d’énergie. Ainsi, certaines postures seront plus favorables au regain de forme et à l’activation des sens tandis que d’autres auront un effet plus calmant et seront plus adaptées à l’énergie du soir qui doit se faire douce pour profiter d’un sommeil réparateur.

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Les bienfaits de la sieste - Corps et Santé
Les bienfaits de la sieste

Une bonne nuit de repos est essentielle pour se sentir en forme physiquement comme mentalement. Pourtant, même avec un sommeil de bonne qualité, l’envie de faire une sieste entre 13 et 15 heures se fait souvent sentir. En réalité, il s’agit là de bien plus que d’une simple envie.

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