Le perfectionnisme peut entretenir une anxiété chronique silencieuse. Découvrez les mécanismes en jeu et comment sortir de ce cercle épuisant.
La rubrique Psycho de Corps & Santé : mieux se connaître pour mieux se comprendre et pour vivre mieux !
Bien-être, développement personnel, couple, sexualité, enfants, thérapies, traumatismes, la vie est faite de chemins à parcourir et d’épreuves à dépasser.
On entend « pour être heureux, il faut être bien dans sa tête », mais reconnaissons-le : c’est parfois loin d’être facile.
Avec cette rubrique Psycho, nous n’avons pas la prétention de vous donner des solutions. Mais nous souhaitons vous apporter des pistes de réflexion qui pourront être des clés pour déverrouiller certaines portes sur votre parcours. Des clés qui vous aideront, nous l’espérons, à mieux vous connaître, à mieux vous accepter avec tout ce que vous appelez des imperfections mais qui font votre individualité. Des clés pour vous affirmer tel(le) que vous êtes sans avoir peur du regard des autres, ces autres qui ne sont jamais que « des mêmes que vous »…
La voie du développement personnel : un chemin vers le bien-être
Selon la définition du Petit Larousse, la psychologie est « l’étude scientifique des faits psychiques ». La psychologie concerne l’esprit, la pensée et la vie mentale. Autrement dit, elle s’attache à comprendre le psychisme d’un individu, à décrypter ses sentiments et ses comportements. Elle fait partie d’une démarche individuelle que quelqu’un entreprend pour essayer de mieux se connaître.
Pour faire une métaphore DIY (Do It Yourself), s’intéresser à la psychologie c’est un peu comme ouvrir une boîte à outils. La boîte à outils du développement personnel. La boîte à outils du vivre mieux.
Profondément tournés vers la pensée positive, nous souhaitons grâce à notre rubrique Psycho sur Corps & Santé vous donner non pas des réponses, mais des pistes de réflexion. Car la psychologie, avant tout, c’est se poser les bonnes questions. Nous souhaitons vous inspirer souvent, vous éclairer aussi, et vous alerter parfois. Car la remise en question est et sera toujours le meilleur moteur du changement vers le mieux, celui qui fait avancer sur la voie du développement personnel, un chemin certain vers le bien-être que toutes et tous nous recherchons.
Quand l’esprit est saturé, l’activité physique peut aider… ou aggraver la fatigue. Comment trouver le bon équilibre sans s’épuiser ?
Toujours tendu, même au repos ? Découvrez pourquoi certaines personnes n’arrivent jamais à se détendre et comment retrouver un véritable relâchement.
Toujours tout contrôler émotionnellement peut nuire à la santé mentale. Comprenez l’hypercontrôle émotionnel, ses causes, signes et solutions.
Vous avez parfois la tête ailleurs ? Et si, au lieu de culpabiliser, vous vous laissiez aller à rêver éveillé·e ? La rêverie n’est pas une perte de temps : elle stimule votre cerveau, nourrit votre créativité et vous aide à mieux vous connaître.
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Entre 600 et 1800 femmes chaque année seraient concernées par le déni de grossesse, quel que soit leur niveau économique ou origine sociale. Témoin d’une profonde souffrance intérieure, le déni de grossesse est pourtant aussi mal jugé que mal suivi par les services médicaux…
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