Les abdominaux hypopressifs sont ceux utilisés dans la méthode Pilates. Qu’ont-ils de particulier ? Quels sont leurs avantages et leurs bienfaits ?
Le Stomach Vacuum est une technique de renforcement abdominal ultra efficace. Découvrez comment le pratiquer et tous les bienfaits à en tirer !
La méthode Pilates est de plus en plus utilisée comme un outil complémentaire par les kinésithérapeutes. Et ce n’est pas un hasard !
Faire du yoga en pleine nature est une expérience qui ne s’oublie pas et qui donne envie de recommencer, que ce soit à la plage, à la montagne ou à la mer.
Quelles sont les différences et les points communs du Pilates et du Yoga, voilà une question que l’on pose souvent. Essayons dans cet article de voir au-delà…
La barre au sol et la méthode Pilates sont toutes les deux des pratiques posturales. Mais si elles se ressemblent, elles ont aussi de grandes différences.
Douce et néanmoins profonde, la méthode Pilates reste l’une des meilleures activités pour les futures mamans qui souhaitent attendre bébé dans les meilleures conditions, aussi physiques que mentales…
Vous voulez vous mettre au Pilates pour sculpter votre silhouette et redresser votre posture ? Vous serez agréablement surpris de tous les autres bienfaits, et notamment psychologiques, dont vous allez pouvoir profiter !
Moins connue que ses cousines le yoga et la sophrologie, la relaxation biodynamique a pourtant tout des grandes méthodes holistiques de bien-être. Ça vous dit d’essayer ?
