Gérer son stress et retrouver le calme émotionnel grâce au contrôle conscient de la respiration, c’est ce que propose la cohérence cardiaque. Explications.
Découvrez les nombreux bienfaits des activités douces comme le yoga, le Pilates et le tai-chi pour améliorer la flexibilité, la force, l’équilibre et la détente mentale.
Découvrez les nombreux bienfaits de la méditation sur la santé mentale et physique, des bénéfices concrets et autant de bonnes raisons de vous y mettre !
Le Yogalates est une discipline fusion entre le Yoga et le Pilates. Comment ces deux méthodes se complètent-elles et quel est l’intérêt du Yogalates ?
Les abdominaux hypopressifs sont ceux utilisés dans la méthode Pilates. Qu’ont-ils de particulier ? Quels sont leurs avantages et leurs bienfaits ?
Le Stomach Vacuum est une technique de renforcement abdominal ultra efficace. Découvrez comment le pratiquer et tous les bienfaits à en tirer !
La méthode Pilates est de plus en plus utilisée comme un outil complémentaire par les kinésithérapeutes. Et ce n’est pas un hasard !
Faire du yoga en pleine nature est une expérience qui ne s’oublie pas et qui donne envie de recommencer, que ce soit à la plage, à la montagne ou à la mer.
Quelles sont les différences et les points communs du Pilates et du Yoga, voilà une question que l’on pose souvent. Essayons dans cet article de voir au-delà…