Aller au contenu

Votre e-magazine d'informations et de conseils pour mieux vivre et comprendre votre quotidien.

retrouvez-nous également sur
Facebook Twitter
Corps et Santé - infos et conseils
  • Bien-être
  • Nutrition
  • Corps
  • Psycho
  • Sport
Menu
  • Bien-être
  • Nutrition
  • Corps
  • Psycho
  • Sport
Accueil » Bien-être » Soulager la douleur : et si vous vous tourniez vers la médecine intégrative ?

Soulager la douleur : et si vous vous tourniez vers la médecine intégrative ?

La médecine intégrative pour soulager la douleur
Photo : Stock Photo Secrets / Ingram Image
  • Bien-être

La médecine intégrative, encore une nouvelle thérapie holistique à la mode ?

Eh bien non, et d’ailleurs, il conviendrait plutôt de parler d’ « approche intégrative » que de « médecine intégrative ». Sur la question de la gestion de la douleur, voire de son traitement, ce concept est de plus en plus considéré par les acteurs de la santé. L’idée, lutter contre la « crise des opioïdes » en combinant les traitements standards de la médecine conventionnelle avec des thérapies dites alternatives, comme le yoga ou l’acupuncture dont l’efficacité est déjà démontrée dans la prise en charge de certains types de douleurs.

Explications…

Douleurs et médecine intégrative : pour élargir le champs des possibles de la prise en charge

Concernant la gestion de la douleur, il y a deux réactions possibles :

  • La première, se ruer sur un comprimé qui la fera taire (antalgiques tels que l’aspirine et le paracétamol, anti-inflammatoires comme l’ibuprofène, ou encore analgésiques opioïdes (dits également morphiniques), le tramadol et la codéine par exemple).
  • La seconde, radicalement opposée, éviter d’avaler des médicaments et se tourner vers d’autres solutions : massothérapie, sophrologie, acupuncture, shiatsu, hypnose ou modification des habitudes alimentaires (la liste des possibles est encore longue).

L’approche intégrative consiste justement à combiner ces deux réactions. La prise de médicaments avec ou sans ordonnance, d’accord, mais avec, en complément, une démarche thérapeutique toute autre, bien souvent associée à du « simple bien-être ». Un « simple bien-être » comme peuvent dire les obtus et les rétrogrades, qui fait néanmoins ses preuves en termes de traitement de la douleur, preuves scientifiques à l’appui.

Gestion de la douleur : le danger de la médecine conventionnelle seule

La douleur, peu importe son intensité. Lorsqu’elle est quotidienne, elle est tout simplement insupportable, invivable. Elle laisse celui ou celle qui en souffre comme sans défense, complètement démuni et surtout, littéralement sous l’emprise des anti-douleurs. Car miracle ! Les médicaments vous soulagent…

Mais les effets secondaires sont là, tapis et vicieux. Et l’addiction vous guette, avec un risque certain d’augmentation des doses et d’utilisation néfaste sur le long terme. Une utilisation hors de contrôle qui peut bien tuer, et qui d’ailleurs, tue déjà.

La médecine intégrative : le meilleur des soins conventionnels et alternatifs pour soulager la douleur

Les médecines non conventionnelles (ou alternatives, ou parallèles peu importe le nom qu’on leur donne) envisagent de soigner l’individu dans son entièreté, corps, âme et esprit. On parle de thérapies holistiques. L’approche thérapeutique intégrative garde ce positionnement. Et dans la gestion de la douleur, elle est particulièrement pertinente.

La douleur, une problématique santé à part

Les causes à l’origine de la douleur sont infiniment nombreuses. Mais surtout, il y a bien souvent plusieurs causes en même temps à une même douleur. Des causes qui ne sont pas que physiques et contre lesquelles la médecine traditionnelle ne peut pas grand-chose.

Prenons un exemple : les douleurs articulaires. Bien sûr il y a la problématique physique et mécanique à ces douleurs. Mais si vous en souffrez vous-même, vous savez combien le stress, la fatigue, l’usure et la frustration peuvent les aggraver…

Tout l’intérêt de l’approche intégrative dans la gestion de la douleur réside ici : gérer l’aspect physique et physiologique de la douleur grâce à la médecine conventionnelle, et soulager tous les autres facteurs associés à la douleur grâce à des approches complémentaires et alternatives.

Gestion de la douleur et médecine intégrative : les bons résultats du yoga et de l’acupuncture

Une équipe de médecins anesthésistes de la Harvard Medical School a réalisé une méta-analyse donnant la preuve de l’efficacité de certaines approches alternatives dans la gestion de la douleur(1). Suite à cette étude, l’acupuncture et le yoga sortent clairement du lot en présentant de très bons résultats dans la réduction de la douleur, particulièrement en ce qui concerne les douleurs chroniques.

La conclusion à tout ça ?

La prise d’anti-douleurs et particulièrement de médicaments opioïdes n’est plus la seule solution.

Les perspectives de tout ça ?

Limiter les abus et addictions aux médicaments, responsables chaque année de la mort de nombreuses personnes.

 

  1. https://journals.lww.com/anesthesia-analgesia/Fulltext/2017/12000/Using_Integrative_Medicine_in_Pain_Management___An.38.aspx?PRID=AA_PR_112117

 

  • MOTS-CLÉS : acupuncture, anti-douleurs, douleur, douleur chronique, gestion de la douleur, médecine intégrative, opioïdes, soins alternatifs, yoga
CET ARTICLE VOUS A PLU ?
AIDEZ-NOUS A LE FAIRE CONNAÎtre EN LE PARTAGEANT :
PrécédentArticle précédentLes affirmations positives, ces petites phrases qui font du bien…
Article suivantCystite : la réflexologie plantaire pour la soulager efficacement !Suivant
D'autres articles à découvrir...
5 conseils pour un ventre plat - Corps et Santé
Bien-être
5 conseils simples à suivre pour un ventre plat

Ah un ventre plat ! On en rêve toutes et tous… Voici 5 conseils simples à suivre pour avoir un ventre plat.

lire l'article »
Le régime Okinawa - Corps et Santé
Bien-être
Le régime Okinawa : les secrets du régime zen et minceur des japonais

On parle du régime Okinawa en référence à l’archipel d’Okinawa au large du Japon, archipel où l’on recense le plus grand nombre de centenaires au monde. Et il va sans dire que la longévité est intimement liée à l’hygiène de vie, chose sur quoi les japonais ne sont pas en reste…

lire l'article »
Tout savoir sur la patate douce
Nutrition
La patate douce : on vous dit tout !

La patate douce, vous connaissez ? Pour découvrir tous ses bienfaits et obtenir des conseils et des idées gourmandes, c’est par ici !

lire l'article »
ATTENTION : Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l’auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite. Il en est de même pour la traduction, l’adaptation ou la transformation, l’arrangement ou la reproduction par un art ou un procédé quelconque. (Article Art. L 122-4. du Code de la Propriété Intellectuelle). IMPORTANT : Si vous souhaitez reproduire ou utiliser un contenu présent sur notre site, merci de nous contacter pour connaitre les modalités.
Les derniers articles publiés
Loading...
3 exercices tout simples pour muscler son dos au quotidien
lire l'article »
C’est quoi l’hypersensibilité corporelle ?
lire l'article »
Ces gestes du quotidien qui abîment le périnée
lire l'article »
Kyste à l’ovaire : quand faut-il s’inquiéter ?
lire l'article »
Faire du Pilates avec des douleurs articulaires ?
lire l'article »
Bien-être au travail : comment vaincre la démotivation ?
lire l'article »
Il existe un lien étroit entre Pilates et alimentation : le respect de soi-même
lire l'article »
Argent colloïdal : qu’est-ce que c’est, quels bienfaits et comment l’utiliser ?
lire l'article »
Quelques conseils pour des séances Pilates à la maison réussies
lire l'article »
Le Pilates pour les femmes enceintes : un grand OUI !
lire l'article »
Publicités

Votre publicité ici ?

C'est possible !

contactez-nous pour connaître les modalités de notre régie publicitaire et annoncer sur notre site.
Cliquez ici
Bien-Être Marketing

Corps & Santé accompagne les professionnels du bien-être dans leurs projets : découvrez Bien-Être Marketing !

Voir l'offre
inscrivez-vous à la newsletter
Conformément à notre politique de confidentialité, votre adresse email ne sera utilisée que pour l'envoi de notre newsletter et ne sera pas transmise à des tiers pour une exploitation commerciale.
Pour recevoir chaque semaine, directement dans votre boite email, nos derniers articles et nos bons plans, inscrivez-vous maintenant !
Et retrouvez-nous sur les réseaux sociaux :
Facebook Twitter

Corps & Santé est votre magazine en ligne, nous traitons des sujets importants pour votre bien-être, en vous apportant des informations utiles, des conseils santé, psycho, nutrition et des bons plans !

  • à propos de Corps et Santé
  • partenariats
  • contactez-nous
  • à propos de Corps et Santé
  • partenariats
  • contactez-nous

© 2020 Tous droits réservés - Un site édité par Dilogis

  • Politique de confidentialité
  • Informations légales et conditions générales
  • Contact
Menu
  • Politique de confidentialité
  • Informations légales et conditions générales
  • Contact