Découvrez les nombreux bienfaits des activités douces comme le yoga, le Pilates et le tai-chi pour améliorer la flexibilité, la force, l’équilibre et la détente mentale.
Le Yogalates est une discipline fusion entre le Yoga et le Pilates. Comment ces deux méthodes se complètent-elles et quel est l’intérêt du Yogalates ?
Le mur est le meilleur ami du yogi ! Principe des forces opposées, stabilité, centrage, équilibre, ouverture, ressentez tout ça dans 5 postures debout !
Faire du yoga en pleine nature est une expérience qui ne s’oublie pas et qui donne envie de recommencer, que ce soit à la plage, à la montagne ou à la mer.
Quelles sont les différences et les points communs du Pilates et du Yoga, voilà une question que l’on pose souvent. Essayons dans cet article de voir au-delà…
La barre au sol et la méthode Pilates sont toutes les deux des pratiques posturales. Mais si elles se ressemblent, elles ont aussi de grandes différences.
Face à la crise des opioïdes, aux risques d’abus et d’addiction qu’ils présentent, quelle solution dans la gestion de la douleur ? Une piste plus qu’intéressante et très prometteuse : la médecine intégrative.
On connait aujourd’hui tous les bienfaits d’une pratique régulière de la méditation. Mais même si le yoga ne vous branche pas un brin, la bonne nouvelle c’est que vous avez accès aux pouvoirs de la pleine conscience directement dans votre cuisine !
Vous vous sentez lourd(e) après les repas et vous souffrez de ballonnements ? Foncez sur ces 4 postures de yoga connues et reconnues pour leurs bienfaits sur la digestion !
