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Nutrition
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Corps & Santé, votre partenaire nutrition : pour des conseils toujours assaisonnés de plaisir !

Le lien entre santé et alimentation est un fait. Notre corps est probablement notre plus précieux capital, et pour en prendre soin, il faut l’alimenter convenablement.

Mais manger sainement, qu’est-ce que cela veut dire vraiment ?

À une époque où il est bien plus facile de mal s’alimenter, et paradoxalement une génération où jamais les injonctions alimentaires de toutes les sortes n’ont été aussi envahissantes, pour ne pas dire dévorantes et sans aucun mauvais jeu de mot, il peut être difficile, très difficile, de s’y retrouver.

Trouver le chemin de l’équilibre sans que cela ne devienne une obsession (par définition néfaste), réussir à se faire plaisir sans se faire culpabiliser, bref, retrouver ce goût de manger pour se faire du bien, au corps bien sûr, mais à la tête aussi. Dans la rubrique Nutrition de Corps & Santé vous ne trouverez pas de régimes pour maigrir, mais des conseils pour que manger redevienne un plaisir simple et sain.

La nutrition vue par Corps & Santé : simple, naturelle et savoureuse !

Prendre soin de son alimentation est un acte de bienveillance envers soi-même, chez Corps & Santé, nous en sommes convaincus ! En faisant les bons choix alimentaires, on dit à son corps qu’on l’aime, on déclare à sa santé qu’on tient à elle, et on dit à ses émotions qu’on les entend, qu’on les accueille, même si on ne leur obéit pas docilement à coup d’impulsions.

Car bien manger, ce n’est pas calculer. C’est écouter et comprendre. Bien manger, c’est se connecter à soi-même et décider de devenir son propre ami.

Zooms sur certains aliments et leurs bienfaits, focus sur certains micronutriments et leurs intérêts, conseils alimentaires pour mieux dormir ou faire baisser les niveaux de stress, mais également réflexions sur les tendances et modes alimentaires actuelles, celles dont on parle mais qui ne font pas forcément que du bien… Les articles de la rubrique Nutrition de Corps & Santé ne vous diront jamais quoi faire, mais ils vous aideront à décider vous-même avec toute l’objectivité nécessaire.

5 aliments pour mieux dormir - Corps et Santé
5 aliments qui peuvent vous aider à mieux dormir
11/09/2018

Le point sur 5 aliments à mettre au menu du soir : ils vous aideront à mieux dormir et vous permettront ainsi de retrouver votre énergie au quotidien.

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Se nourrir de fruits - Corps et Santé
Se nourrir exclusivement de fruits ? Peut-être pas une si bonne idée…
03/09/2018

C’est l’été, il fait beau, il fait chaud,les rythmes sont décalés, on est vacances, l’appétit est amoindri et on n’a pas envie de cuisiner…

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Conseils pour un Barbecue plus sain - Corps et Santé
5 conseils pour que les barbecues de l’été riment avec santé
24/08/2018

Dès que les beaux jours sont là, c’est un réflexe pour 85% des français : le barbecue est un incontournable de l’été et un mode de cuisson qui a tout pour être sain. Encore faut-il en faire bon usage…

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Basilic - Corps et Santé
Le basilic, une herbe aromatique qui vous veut du bien !
18/08/2018

Dans des pâtes à la sauce pesto, sur des pizzas ou encore juste ciselé sur une salade de tomates et mozzarella, le basilic est définitivement l’herbe aromatique qui sent bon les beaux jours et qui parfume tous nos plats d’été, même les plus simples.

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L'avocat - Corps et Santé
Zoom sur les bienfaits de l’avocat, le fruit qui fait du bien !
31/07/2018

Fruit de l’avocatier, l’avocat est connu pour sa chair tendre et onctueuse, un peu comme pourrait l’être un beurre végétal.

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Aliments pour le teint frais - Corps et Santé
5 aliments simples pour avoir le teint frais
12/07/2018

Si on veut agir en profondeur sur l’éclat de la peau et avoir le teint frais, c’est sur notre alimentation qu’il faut compter.

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Vitamine B2 - Corps et Santé
L’importance de la vitamine B12, absente des régimes végétariens et végétaliens
19/06/2018

Que ce soit pour des raisons éthiques ou économiques, de plus en plus de personnes aujourd’hui font le choix d’une alimentation végétale et ce de façon plus ou moins stricte.

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Graines germées - Corps et Santé
Les graines germées : un véritable trésor de la nature
09/06/2018

Graines de soja, de poireaux, de radis, de lentilles, de fenugrec, de luzerne, de pois chiches, de blé, d’avoine, de tournesol, de lin, il existe un très large choix de graines germées pouvant être consommées.

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Odeurs corporelles - Corps et Santé
D’où viennent les odeurs corporelles ? Est-ce que l’alimentation a une influence dessus ?
22/05/2018

Le corps a besoin pour fonctionner de produire de la chaleur en continue. Et comme l’organisme est une machine vraiment bien faite, la production de sueur assure au corps de ne pas tomber en surchauffe. La transpiration est donc un processus non seulement normal, mais en plus nécessaire.

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