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Le Pilates agit positivement sur le mental
Les bienfaits psychologiques du Pilates

Vous voulez vous mettre au Pilates pour sculpter votre silhouette et redresser votre posture ? Vous serez agréablement surpris de tous les autres bienfaits, et notamment psychologiques, dont vous allez pouvoir profiter !

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Crise d’angoisse : 4 conseils pour la calmer rapidement
4 conseils pour calmer rapidement une crise d’angoisse

Vous aussi vous faites des crises d’angoisse, des attaques de panique ? Nos 4 conseils vous aideront dans toutes les situations où la peur s’empare de vous.

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Les astuces naturelles pour une bonne haleine pour toujours
Garder une bonne haleine toute la journée : les astuces naturelles qui marchent !

Éviter la mauvaise haleine au réveil, dire adieu à l’haleine chargée après déjeuner, garder une haleine fraîche toute la journée, voici comment faire !

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Diarrhée et stress : c’est quoi une diarrhée nerveuse ?
Diarrhée de stress : qu’est-ce que la diarrhée nerveuse ?

Vous êtes sous pression et en plus vous avez une diarrhée fulgurante ? Ne cherchez pas bien loin les raisons de votre trouble intestinal : c’est votre stress !

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Méfaits du stress sur l'immunité
Le stress, cet ennemi juré du système immunitaire

Pourquoi le stress est-il nocif au système immunitaire ? Comment fonctionne-t-il ? Quelle différence entre stress aigu et stress chronique ?

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La compassion est-elle un outil de développement personnel ?
La compassion est-elle un outil de développement personnel ?

Sur la voie du développement personnel et du mieux-être, l’introspection n’est pas le seul chemin. La compassion comme clé du bonheur ? Absolument ! Et c’est même prouvé…

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Concombre : 5 bonnes raisons d’en manger tout l’été !
Concombre : 5 bonnes raisons d’en manger tout l’été !

Mélangé à des tomates et de l’avocat, en tzatzíki dans du yaourt, en jus ou en simples bâtonnets croquants à tremper dans des dips à l’apéro, foncez sur le concombre tout l’été : c’est bon pour la santé !

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La relaxation biodynamique : qu’est-ce que c’est ?
La relaxation biodynamique : qu’est-ce que c’est ?

Moins connue que ses cousines le yoga et la sophrologie, la relaxation biodynamique a pourtant tout des grandes méthodes holistiques de bien-être. Ça vous dit d’essayer ?

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Sophrologie - Corps et Santé
3 exercices de sophrologie pour démarrer la journée au top !

Les morning routines sont à la mode et c’est tant mieux car elles nous font du bien ! Plein feu sur 3 exercices de sophrologie faciles et rapides pour démarrer la journée du bon pied.

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