Découvrez comment l’art-thérapie favorise l’expression émotionnelle, réduit le stress et améliore l’estime de soi tout en offrant une approche holistique du bien-être.
Découvrez comment le contact avec la nature améliore la santé mentale, physique et renforce le bien-être grâce aux bienfaits du plein air et des espaces verts.
Découvrez des astuces pour alléger la charge mentale et retrouver un quotidien plus serein et équilibré. Des conseils pratiques pour une meilleure gestion.
Saviez-vous que plus de 70 % de la population française manquait de magnésium ? Découvrez les signes courants d’une carence pour pouvoir la reconnaitre.
Vous repoussez le moment d’aller dormir pour trainer encore un peu sur votre téléphone ? Vous êtes concernée par la procrastination de l’heure du coucher.
Vous êtes fatiguée, nerveuse et irritable ? Cela est probablement dû à la saison et au manque de lumière. Voici nos 5 conseils pour retrouver votre énergie !
Faire défiler inlassablement des contenus alarmants sur son smartphone, c’est ça le doomscrolling. Pourquoi est-ce dangereux pour la santé mentale ?
Le nerf vague est un nerf essentiel dans le corps humain. Malheureusement, le stress chronique et la pression quotidienne nuisent à son bon fonctionnement.
Le stress est un ennemi, c’est un fait. Mais saviez-vous qu’il avait également des conséquences réelles sur la santé et le bien-être de votre vagin ?
