Aller au contenu

Votre e-magazine d'informations et de conseils pour mieux vivre et comprendre votre quotidien.

retrouvez-nous également sur
Facebook Twitter
Corps et Santé - infos et conseils
  • Bien-être
  • Nutrition
  • Corps
  • Psycho
  • Sport
Menu
  • Bien-être
  • Nutrition
  • Corps
  • Psycho
  • Sport
Accueil » Bien-être » Cuisiner pour méditer ? Absolument !

Cuisiner pour méditer ? Absolument !

Cuisiner pour méditer ? Absolument !
Photo : Stock Photo Secrets / Ingram Image
  • Bien-être

Comment ? Vous ne saviez pas que votre spatule en bois et votre fouet en inox avaient le pouvoir de vous ouvrir à une vie spirituelle, au même titre qu’un mala, un tapis de yoga ou un bol tibétain ? Blague à part et finalement, méditer c’est quoi et on le fait pourquoi ? Pour se calmer bien sûr, se déstresser, se recentrer, se reconnecter à soi. Méditer c’est (enfin !) faire taire un peu ce mental tellement bavard et qui ne dit rien d’intéressant ou presque pas ! Eh bien justement, en cuisinant, il se passe exactement tout ça. Explications…

Cuisiner implique d’être ancré dans le moment présent

Ah ! le fameux instant T. Ce Graal de tout méditant qui se respecte. Pas toujours facile de l’atteindre assis en tailleur et immobile, et encore moins évident d’y rester, de s’y installer confortablement et paisiblement. Mais si atteindre et toucher du doigt le moment présent par la concentration reste un exercice hasardeux, par la cuisine, il en va tout autrement. Lorsque vous pétrissez votre pâte, que vous remuez patiemment votre risotto ou que vous hachez finement de l’ail et du persil, vous n’avez plus besoin de le chercher cet instant présent : il s’offre à vous comme une évidence, vous êtes projeté carrément dedans !

Cuisiner permet de calmer le flux incessant du mental et des ruminations

En méditation classique, pour cela il y a l’observation consciencieuse de la respiration. En cuisine, il y a tout bonnement les recettes ! Cuisiner force à rester concentré sur une suite de protocoles à exécuter. Il n’en faut pas plus à l’esprit pour se calmer (et même pour se taire pourrait-on dire !), pour se focusser sur une tâche, et une seule à la fois. Il n’y a strictement plus aucune place pour les pensées parasitantes, celles qui sont tellement source de souffrances et de confusions à force de nous trimballer entre le passé qui n’est plus et le futur qui n’est pas encore. On est uniquement à ce que l’on fait. Faire colorer les oignons, juste faire colorer les oignons…

Cuisiner pour se reconnecter à ses propres sens

Ça aussi on nous l’apprend en yoga : se connecter à son souffle et chercher à le ressentir avec tous ses sens. Le toucher du souffle. Le son du souffle. L’odeur du souffle même ! Et avouons-le, ce n’est pas toujours évident. En cuisine, rien de plus simple que d’éveiller ses sens et de s’y connecter ! Le parfum des épices, la couleur des légumes, les ingrédients que vous malaxez directement à la main dans une jatte. Tous les sens s’ouvrent alors et c’est tout l’être qui est enveloppé de sensations à explorer, à savourer. Jusqu’à ce que la magie opère complètement : l’intuition et la créativité s’éveillent alors, et voilà qu’elles vous invitent à ajouter à votre recette un peu de cardamome, ou une pointe de curry. Un peu de vous, disséminé là… Votre participation à la ronde de l’univers. Voilà, vous y êtes : méditer, c’est tout ça !

Pour aller plus loin : « Cuisiner c’est méditer », de Dana Velden, First Editions

https://livre.fnac.com/a10290477/Dana-Velden-Cuisiner-c-est-mediter-Comment-la-cuisine-peut-nourrir-notre-vie-spirituelle

  • MOTS-CLÉS : cuisiner, développement personnel, estime de soi, méditer, moment présent, yoga
CET ARTICLE VOUS A PLU ?
AIDEZ-NOUS A LE FAIRE CONNAÎtre EN LE PARTAGEANT :
PrécédentArticle précédentAlexithymie : quand identifier et exprimer ses émotions est impossible
Article suivantLa relaxation biodynamique : qu’est-ce que c’est ?Suivant
D'autres articles à découvrir...
La compassion est-elle un outil de développement personnel ?
Psycho
La compassion est-elle un outil de développement personnel ?

Sur la voie du développement personnel et du mieux-être, l’introspection n’est pas le seul chemin. La compassion comme clé du bonheur ? Absolument ! Et c’est même prouvé…

lire l'article »
Aliments qui donnent une belle peau - Corps et Santé
Corps
Top 10 des aliments qui rendent la peau plus belle

On achète des crèmes, des lotions, des toniques, des gommages, des masques, des sérums… Oui, on achète tout ça. Et si on changeait de technique ? Et si on soignait notre peau du dedans avec ces 10 aliments qui rendent la peau plus belle ?

lire l'article »
Multipotentialité : et si vous étiez un multipotentiel ?
Psycho
Multipotentialité : vous êtes un touche à tout ? Peut-être êtes-vous un multipotentiel…

Tout vous intéresse et, pour vous, il est inconcevable d’envisager votre vie cloisonnée dans une seule et unique voie ? Vous êtes probablement multipotentiel…

lire l'article »
ATTENTION : Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l’auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite. Il en est de même pour la traduction, l’adaptation ou la transformation, l’arrangement ou la reproduction par un art ou un procédé quelconque. (Article Art. L 122-4. du Code de la Propriété Intellectuelle). IMPORTANT : Si vous souhaitez reproduire ou utiliser un contenu présent sur notre site, merci de nous contacter pour connaitre les modalités.
Les derniers articles publiés
Loading...
Le Pilates et les séniors
lire l'article »
Vous voulez vous reconvertir professionnellement ? Faites appel à un coach !
lire l'article »
Après l’arrivée de bébé, misez sur le Pilates post-natal !
lire l'article »
Ballonnements : nos conseils pour les faire passer et les éviter !
lire l'article »
Les bienfaits psychologiques du Pilates
lire l'article »
4 conseils pour calmer rapidement une crise d’angoisse
lire l'article »
À quoi sert le périnée ?
lire l'article »
Booster son système immunitaire : réellement possible et si souhaitable ?
lire l'article »
Le Pilates, ce partenaire de tous les sportifs…
lire l'article »
Télétravail : la chaise ergonomique idéale existe-t-elle ?
lire l'article »
Publicités

Votre publicité ici ?

C'est possible !

contactez-nous pour connaître les modalités de notre régie publicitaire et annoncer sur notre site.
Cliquez ici
Bien-Être Marketing

Corps & Santé accompagne les professionnels du bien-être dans leurs projets : découvrez Bien-Être Marketing !

Voir l'offre
inscrivez-vous à la newsletter
Conformément à notre politique de confidentialité, votre adresse email ne sera utilisée que pour l'envoi de notre newsletter et ne sera pas transmise à des tiers pour une exploitation commerciale.
Pour recevoir chaque semaine, directement dans votre boite email, nos derniers articles et nos bons plans, inscrivez-vous maintenant !
Et retrouvez-nous sur les réseaux sociaux :
Facebook Twitter

Corps & Santé est votre magazine en ligne, nous traitons des sujets importants pour votre bien-être, en vous apportant des informations utiles, des conseils santé, psycho, nutrition et des bons plans !

  • à propos de Corps et Santé
  • partenariats
  • contactez-nous
  • à propos de Corps et Santé
  • partenariats
  • contactez-nous

© 2020 Tous droits réservés - Un site édité par Dilogis

  • Politique de confidentialité
  • Informations légales et conditions générales
  • Contact
Menu
  • Politique de confidentialité
  • Informations légales et conditions générales
  • Contact