La méthode Pilates est LA technique que de nombreuses célébrités utilisent pour rester au top, physiquement et mentalement. Découvrez pourquoi !
Qu’est-ce que l’endorphine ? Quels sont ses effets sur la santé mentale et physique ? Peut-on souffrir d’un manque ou d’un excès de l’hormone du bonheur ?
Le Pilates un sport de femme ? Ce n’est certainement pas l’avis de Fred, 43 ans, qui nous raconte comment et pourquoi il s’est mis à la méthode Pilates.
Le métabolisme de base correspond à l’énergie utilisée par le corps au repos pour assurer les fonctions vitales. Plus il est élevé plus on dépense de calories.
En ce début d’année, vous avez décidé de lutter contre la sédentarité ? Voici 10 bonnes raisons de choisir le Pilates comme activité physique régulière.
Gourmande et festive, la châtaigne est sur le devant de la scène ! Découvrez tout ses bienfaits pour la santé et le bien-être dans notre article spécial.
Concentration, centrage, respiration, précision, fluidité et maîtrise, découvrez les 6 principes fondamentaux de la méthode Pilates qui la rendent si efficace !
Délicieux et permettant toutes les audaces en cuisine, découvrez les bienfaits santé du chou-fleur, un légume de saison qui vous veut du bien !
La méthode Pilates met l’accent sur le renforcement des muscles posturaux. Qui sont-ils ? A quoi servent-ils ? Pourquoi sont-ils essentiels au bien-être ?