Aller au contenu

Votre e-magazine d'informations et de conseils pour mieux vivre et comprendre votre quotidien.

retrouvez-nous également sur
Facebook Twitter
Corps et Santé - infos et conseils
  • Bien-être
  • Nutrition
  • Corps
  • Psycho
  • Sport
Menu
  • Bien-être
  • Nutrition
  • Corps
  • Psycho
  • Sport
Accueil » Corps » En finir avec les allergies saisonnières grâce au Jala neti !

En finir avec les allergies saisonnières grâce au Jala neti !

Jala Neti pour en finir avec les allergies - Corps et Santé
  • Corps

En bons occidentaux, nous ne connaissons bien souvent de la science du yoga que les postures et, depuis relativement peu, la méditation et tous ses bienfaits. Pourtant, le yoga, étroitement lié à la médecine ayurvédique, enseigne également (et peut-être même surtout, en fait) des méthodes et des techniques permettant de garder le plus loin possible les maladies, les infections et autres affections. Ces pratiques qui doivent être quotidiennes, ancrées dans un rituel de prise en charge de son corps physique (on pourrait presque parler de démarche écologique envers soi-même), sont regroupées dans ce qui s’appelle en sanskrit les kriyas, traduit par « les nettoyages internes ». Et d’ailleurs, pour la petite histoire, les postures, les fameux asanas, sont considérés dans la tradition yogique comme des kriyas puisqu’ils « nettoient » le corps afin de le rendre apte à l’immobilité et propice à profiter des bienfaits de la méditation. Bref.

Alors que les fleurs commencent à bourgeonner et que les premiers pollens font déjà leurs petits et grands effets, il se peut bien que l’un de ces kriyas vous intéresse plus particulièrement : le nettoyage des fosses nasales, le Jala neti, un nettoyage bien plus efficace parce que plus profond que ce que peuvent faire les pulvérisateurs classiques, grâce à l’utilisation d’une cruche bien particulière : le Neti lota.

Le Jala neti, comment ça marche ?

Le principe du Jala neti est en réalité assez simple. Mais au final, ce qui semble être le meilleur pour la santé du corps relève bien souvent, quand on regarde avec un peu de recul, de choses simples comme bonjour. Il suffit de remplir d’eau tiède enrichie de fleur de sel un petit pot à la forme bien spécifique, le Neti lota. En inclinant la tête d’un côté au-dessus du lavabo, on fait entrer le liquide physiologique dans une narine pour la faire ressortir par l’autre. Il faut ensuite procéder de l’autre côté, et faire suivre le Jala neti d’une série de Kapalabhati, une technique respiratoire ou pranayama qui consiste à expirer vivement et rapidement plusieurs fois, de façon à sécher parfaitement les parois internes des narines. Le Jala neti peut, peut-être, impressionner la première fois (mais quelle « première fois » n’est pas impressionnante ?), mais parfaitement indolore et facile à exécuter, le principal avantage par rapport aux pulvérisations classiques est d’assurer un nettoyage bien plus profond du nez, et donc d’éliminer plus complètement les mucosités dues aux pollens allergisants bien sûr, mais aussi à la pollution.

Quels sont les autres bienfaits du Jala neti ?

Il est étonnant de constater comme nos civilisations occidentales modernes accordent une importance quasi obsessionnelle à l’hygiène du corps dans le sens de la peau qui l’entoure tout en incluant la cavité buccale, mais néglige (ou oublie, tout simplement) l’hygiène du nez. Pourtant, entre les allergies et la pollution extérieure, jamais nous n’avons été aussi nombreux à souffrir d’affections des sinus ou de divers troubles respiratoires. Et, chose que les yogis ont déjà bien compris depuis longtemps, débarrasser les cils des muqueuses des narines de toutes les particules qu’ils filtrent (c’est bien là leur fonction) est source de nombreux bienfaits pour la santé générale. En effet, au-delà de participer à une meilleure respiration, la pratique quotidienne du Jala neti permet de résoudre quantité de troubles oculaires et de toute la sphère ORL, tout en stimulant le système immunitaire dans sa globalité. Il faut noter aussi que l’eau servant au nettoyage étant salée avec de la fleur de sel (bio si possible), c’est tout l’organisme qui est rechargé en oligo-éléments et en minéraux.

Alors ? Convaincu ? Vous trouverez en un ou deux clics des Neti Lota à moins de 10 euros sur Internet, ainsi que des tutoriels vidéo pour vous aider la première fois !

  • MOTS-CLÉS : allergie, Inde, jala neti
CET ARTICLE VOUS A PLU ?
AIDEZ-NOUS A LE FAIRE CONNAÎtre EN LE PARTAGEANT :
PrécédentArticle précédentPourquoi a-t-on faim quand on s’ennuie ?
Article suivantEt si vous appreniez à jouer ?Suivant
D'autres articles à découvrir...
Deuil d'un parent - Corps et Santé
Psycho
Deuil d’un parent : comprendre la douleur

Tout naturel qu’il soit et « dans l’ordre des choses », le décès d’un parent est source d’un chamboulement intérieur fait de douleurs qu’il est important de comprendre pour pouvoir les dépasser, et vivre après…

lire l'article »
choc toxique - Corps et Santé
Corps
Mesdames, attention au syndrome du choc toxique

Un syndrome en recrudescence ces dernières années et qui, s’il n’est pas provoqué directement par l’utilisation des tampons et des coupes menstruelles, est lié à leur mauvaise utilisation.

lire l'article »
4 postures de Yoga pour la digestion - Corps et Santé
Bien-être
4 postures de yoga pour aider la digestion et être confortable dans son ventre

Vous vous sentez lourd(e) après les repas et vous souffrez de ballonnements ? Foncez sur ces 4 postures de yoga connues et reconnues pour leurs bienfaits sur la digestion !

lire l'article »
ATTENTION : Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l’auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite. Il en est de même pour la traduction, l’adaptation ou la transformation, l’arrangement ou la reproduction par un art ou un procédé quelconque. (Article Art. L 122-4. du Code de la Propriété Intellectuelle). IMPORTANT : Si vous souhaitez reproduire ou utiliser un contenu présent sur notre site, merci de nous contacter pour connaitre les modalités.
Les derniers articles publiés
Loading...
Le rooibos : un thé rouge aux nombreux bienfaits santé et à boire tout au long de la journée
lire l'article »
Retrouvez l’équilibre, optimisez vos potentiels et épanouissez-vous grâce à la méthode Quertant !
lire l'article »
Soin visage : vous vous lavez le visage au moment d’aller vous coucher ? Voici pourquoi ce n’est pas une bonne idée !
lire l'article »
Le savon noir, ce produit vertueux
lire l'article »
La patate douce : on vous dit tout !
lire l'article »
Avoir un coach sportif : au-delà de faire du sport…
lire l'article »
Parentification de l’enfant : qu’est-ce que c’est et quelles sont les conséquences pour l’enfant ?
lire l'article »
Le régime cétogène : définition, bienfaits et controverses
lire l'article »
Microbiote cutané : qu’est-ce que c’est ? À quoi ça sert ? Comment en prendre soin ?
lire l'article »
Rêves, cauchemars : faut-il essayer de les interpréter ?
lire l'article »
Publicités

Votre publicité ici ?

C'est possible !

contactez-nous pour connaître les modalités de notre régie publicitaire et annoncer sur notre site.
Cliquez ici
Bien-Être Marketing

Corps & Santé accompagne les professionnels du bien-être dans leurs projets : découvrez Bien-Être Marketing !

Voir l'offre
inscrivez-vous à la newsletter
Conformément à notre politique de confidentialité, votre adresse email ne sera utilisée que pour l'envoi de notre newsletter et ne sera pas transmise à des tiers pour une exploitation commerciale.
Pour recevoir chaque semaine, directement dans votre boite email, nos derniers articles et nos bons plans, inscrivez-vous maintenant !
Et retrouvez-nous sur les réseaux sociaux :
Facebook Twitter

Corps & Santé est votre magazine en ligne, nous traitons des sujets importants pour votre bien-être, en vous apportant des informations utiles, des conseils santé, psycho, nutrition et des bons plans !

  • à propos de Corps et Santé
  • partenariats
  • contactez-nous
Menu
  • à propos de Corps et Santé
  • partenariats
  • contactez-nous

© 2020 Tous droits réservés - Un site édité par Dilogis

  • Politique de confidentialité
  • Informations légales et conditions générales
  • Contact
Menu
  • Politique de confidentialité
  • Informations légales et conditions générales
  • Contact