Aller au contenu

Votre e-magazine d'informations et de conseils pour mieux vivre et comprendre votre quotidien.

retrouvez-nous également sur
Facebook Twitter
Corps et Santé - infos et conseils
  • Bien-être
  • Nutrition
  • Corps
  • Psycho
  • Sport
Menu
  • Bien-être
  • Nutrition
  • Corps
  • Psycho
  • Sport
Accueil » Sport » Tous les bienfaits des sports collectifs pour les adultes

Tous les bienfaits des sports collectifs pour les adultes

Sport collectifs pour Adultes - Corps et Santé
Photo : Stock Photo Secrets / Ingram Image
  • Corps, Psycho, Sport

Le titre vous surprend ? Pourtant, admettez que dans l’imagerie générale, le sport collectif ou, autrement nommé le sport d’équipe, est clairement associé à l’enfance, aux tendres années vécues entre copains et aux fameux cours d’EPS à l’école. Et il semblerait qu’une fois l’âge adulte venu, volley, hand, foot ou encore basket soient complètement exclus des activités physiques envisageables pour se remettre au sport. Et pourtant, qu’ils soient de balle ou de ballon, ces jeux collectifs peuvent apporter beaucoup, à la santé et pour l’entretien du corps bien sûr, mais aussi et plus surprenant peut-être, en termes de développement personnel…

Garder la motivation au travers de l’équipe

Tout le monde a déjà vécu ça : on passe la journée depuis le réveil à se mentaliser pour se motiver à aller à la salle de muscu, au cours d’abdos-fessiers ou encore à la leçon de yoga à 21 heures, et finalement, environ à 20h50, on décide que non, finalement on n’ira pas. Ou plutôt non, on ne décide pas, on se laisse rattraper par la torpeur de la flemme, torpeur que l’on voit parfaitement venir et qui sera, pour sûr, une source certaine de culpabilité ultérieure. Mais imaginez une autre scène : même créneau horaire, même journée harassante derrière vous. La différence ? Au lieu d’avoir rendez-vous avec votre tapis de gym solitaire au milieu de tous les autres, vous avez rendez-vous avec votre équipe, c’est-à-dire 8, 10 ou 12 personnes qui comptent vraiment sur vous. Inconcevable de les laisser tomber ! Et là, surprise : vous allez découvrir que vous en avez sous le capot et que vos partenaires d’entraînement ont bien raison de vous faire confiance : vous êtes quelqu’un de fiable. Ça, c’est + 5 au moins sur l’échelle de l’estime de soi et de la revalorisation !

Se passer la balle pour apprendre à mieux communiquer

Un sport collectif, c’est avant tout un travail d’équipe avec des codes et un langage qu’il convient d’apprendre, de s’approprier et de respecter. Faire confiance à l’autre, savoir prendre sa place quand il le faut, assumer ses erreurs et les critiques avec du recul, encourager les troupes, et profiter de la gloire en la partageant avec toute cette team qui a participé à la victoire, voilà bien ce que permet la pratique d’un sport collectif. Et non seulement vous passerez un superbe moment sur le terrain, mais vous apprendrez aussi et tout naturellement des fonctionnements essentiels pour vous épanouir davantage dans votre vie professionnelle et privée.

Allez sur le terrain pour se rencontrer soi-même

Paradoxalement, qu’est-ce qui nous pousse à nous regarder en face objectivement de temps en temps ? La confrontation avec les autres que nous. Eh oui ! En tout cas ça n’est clairement pas en laissant nos éternelles cogitations tourner en boucles dans nos crânes tandis qu’on s’échine à faire 10 kilomètres en courant, les écouteurs vissés dans les oreilles, ou en accumulant les longueurs à la piscine tout en pestant contre celui qui nous dépasse d’un peu trop près. Intégrer une équipe, c’est aussi et surtout se dévoiler soi-même et accepter le regard des autres. Car il est relativement facile finalement d’adopter une posture, un air voire une autre identité dans la vie sociale. Mais il en est tout autrement sur un terrain où tous les faux-semblants n’ont plus lieu d’être et où seul l’effort et le don de soi sont maîtres. Et vous avez tout à y gagner, car ce qui peut apparaître comme un danger dans un premier temps (« Mon Dieu ! M’autoriser à être moi-même ! ») est en réalité l’occasion rêvée de rencontrer des personnes sincères qui vous apprécieront pour ce que vous êtes vraiment, et parmi elles, une personne en particulier qui deviendra sûrement une de vos meilleures amies : vous-même.

  • MOTS-CLÉS : confiance en soi, développement personnel, estime de soi, sports collectifs, sports d’équipe
CET ARTICLE VOUS A PLU ?
AIDEZ-NOUS A LE FAIRE CONNAÎtre EN LE PARTAGEANT :
PrécédentArticle précédentAlimentation et émotions : les femmes plus sensibles
Article suivantÀ quel moment de la journée peut-on grignoter sans grossir ?Suivant
D'autres articles à découvrir...
Garam Masala - Corps et Santé
Bien-être
Tout savoir sur le Garam Masala

Bien connu des amateurs de cuisine indienne, le garam masala est un petit trésor de la gastronomie, mais également une pépite pour la santé. Lisez cet article pour tout savoir sur le fameux mélange d’épices !

lire l'article »
Odeurs corporelles - Corps et Santé
Corps
D’où viennent les odeurs corporelles ? Est-ce que l’alimentation a une influence dessus ?

Le corps a besoin pour fonctionner de produire de la chaleur en continue. Et comme l’organisme est une machine vraiment bien faite, la production de sueur assure au corps de ne pas tomber en surchauffe. La transpiration est donc un processus non seulement normal, mais en plus nécessaire.

lire l'article »
Les besoins en sommeil
Bien-être
Sommeil : comment l’âge influence nos besoins ?

Comment expliquer les changements de rythme de sommeil avec l’âge ? En vieillissant, les besoins en sommeil diminuent-ils vraiment ?

lire l'article »
ATTENTION : Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l’auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite. Il en est de même pour la traduction, l’adaptation ou la transformation, l’arrangement ou la reproduction par un art ou un procédé quelconque. (Article Art. L 122-4. du Code de la Propriété Intellectuelle). IMPORTANT : Si vous souhaitez reproduire ou utiliser un contenu présent sur notre site, merci de nous contacter pour connaitre les modalités.
Les derniers articles publiés
Loading...
Le rooibos : un thé rouge aux nombreux bienfaits santé et à boire tout au long de la journée
lire l'article »
Retrouvez l’équilibre, optimisez vos potentiels et épanouissez-vous grâce à la méthode Quertant !
lire l'article »
Soin visage : vous vous lavez le visage au moment d’aller vous coucher ? Voici pourquoi ce n’est pas une bonne idée !
lire l'article »
Le savon noir, ce produit vertueux
lire l'article »
La patate douce : on vous dit tout !
lire l'article »
Avoir un coach sportif : au-delà de faire du sport…
lire l'article »
Parentification de l’enfant : qu’est-ce que c’est et quelles sont les conséquences pour l’enfant ?
lire l'article »
Le régime cétogène : définition, bienfaits et controverses
lire l'article »
Microbiote cutané : qu’est-ce que c’est ? À quoi ça sert ? Comment en prendre soin ?
lire l'article »
Rêves, cauchemars : faut-il essayer de les interpréter ?
lire l'article »
Publicités

Votre publicité ici ?

C'est possible !

contactez-nous pour connaître les modalités de notre régie publicitaire et annoncer sur notre site.
Cliquez ici
Bien-Être Marketing

Corps & Santé accompagne les professionnels du bien-être dans leurs projets : découvrez Bien-Être Marketing !

Voir l'offre
inscrivez-vous à la newsletter
Conformément à notre politique de confidentialité, votre adresse email ne sera utilisée que pour l'envoi de notre newsletter et ne sera pas transmise à des tiers pour une exploitation commerciale.
Pour recevoir chaque semaine, directement dans votre boite email, nos derniers articles et nos bons plans, inscrivez-vous maintenant !
Et retrouvez-nous sur les réseaux sociaux :
Facebook Twitter

Corps & Santé est votre magazine en ligne, nous traitons des sujets importants pour votre bien-être, en vous apportant des informations utiles, des conseils santé, psycho, nutrition et des bons plans !

  • à propos de Corps et Santé
  • partenariats
  • contactez-nous
Menu
  • à propos de Corps et Santé
  • partenariats
  • contactez-nous

© 2020 Tous droits réservés - Un site édité par Dilogis

  • Politique de confidentialité
  • Informations légales et conditions générales
  • Contact
Menu
  • Politique de confidentialité
  • Informations légales et conditions générales
  • Contact