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Les bienfaits du Yoga chez les enfants - Corps et Santé

07/09/2018

Aujourd’hui, de plus en plus de cours de yoga destinés aux enfants s’ouvrent. De nombreux ouvrages et sites Internet sont également disponibles pour initier les petits à cette pratique ancestrale.

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Bienfaits Pilates et Yoga - Corps et Santé

Quels bienfaits peut-on tirer de la pratique régulière du yoga et/ou du Pilates ?

20/07/2018

Le yoga et le Pilates, bien que différentes, sont deux méthodes très proches et complémentaires qui apporteront les mêmes bénéfices au pratiquant.

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L’aquagym : le sport idéal de vos vacances !

10/07/2018

Vous saviez qu’une demie heure seulement d’aquagym vaut pour une heure trente de transpiration à la salle de sport ?

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5 postures de yoga à faire le matin pour bien se réveiller

22/06/2018

Certaines postures de yoga sont réputées pour développer la force, l’ancrage physique et mental, et l’ouverture au monde et aux autres. Et si commencer la journée par cinq petites postures pouvait changer complètement votre perception de la journée ?

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La respiration latérale thoracique - Corps et Santé

Et si on musclait ses abdominaux juste en respirant ?

15/06/2018

Un ventre ferme et plat sans faire d’abdominaux ? Eh bien c’est possible, grâce à la respiration utilisée dans la méthode Pilates, la respiration latérale thoracique.

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Yoga pour soulager le syndrome du canal carpien - Corps et Santé

3 postures de Yoga pour soulager le syndrome du canal carpien

30/05/2018

Le syndrome du canal carpien se caractérise par une douleur dans le poignet qui peut s’étendre dans l’avant-bras ainsi que dans la paume de la main et même jusqu’aux doigts. Cette douleur s’accompagne souvent d’une perte de sensations et de fourmillements, ainsi que d’une impression de rigidité.

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5 postures de Yoga pour bien s'endormir - Corps et Santé

5 postures de yoga à faire le soir pour bien s’endormir

16/05/2018

Le yoga joue sur les niveaux d’énergie. Ainsi, certaines postures seront plus favorables au regain de forme et à l’activation des sens tandis que d’autres auront un effet plus calmant et seront plus adaptées à l’énergie du soir qui doit se faire douce pour profiter d’un sommeil réparateur.

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5 postures de yoga pour les futures mamans

09/05/2018

Voici cinq postures simples de yoga, adaptées à la future maman quel que soit le stade de sa grossesse. Pour qu’elle se réapproprie son propre corps et pour l’aider à faire face aux changements et aux questions qui fusent inévitablement.

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Je n’aime pas le sport mais on me dit qu’il faut en faire… Alors que faire ?

30/03/2018

Nous le savons tous, avoir une activité physique est indispensable pour rester en bonne forme et garder la ligne. En revanche, ce que nous ne partageons pas tous, c’est le goût de l’effort….

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Mal au dos - Quel sport pratiquer - Corps et Santé

Quels sports peut-on pratiquer avec un mal de dos ?

20/03/2018

Les maux du dos sont nombreux et lorsqu’il nous fait souffrir, la première des réactions est de cesser toutes formes d’efforts et de se reposer…

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