Santé, plaisir, réalisation de soi, suivez nos conseils bien-être pour vivre en harmonie avec vous-même et avec les autres.
D’ordinaire, c’est grâce au soleil du printemps que le corps fait le plein de vitamine D. Seulement comment faire en pleine période de confinement ? La réponse est, comme bien souvent, dans l’assiette… Voici tous nos conseils !
En couple ou en famille, vous êtes coincés chez vous et vous tournez en rond ? Sautez plutôt sur l’occasion de ressortir les jeux de société ! Vous retrouverez sûrement une petite part de vous-même que vous aviez oubliée…
Comme l’expression le traduit bien, des symptômes dits « communs » sont des symptômes qui se manifestent quelle que soit l’origine des bouffées de chaleur. Dans tous les cas donc, la personne ressentira une sensation intense de chaleur au niveau de la poitrine, du cou et du visage.
Vous pensiez que la méditation de la pleine conscience n’était faite que pour réduire le stress et l’anxiété (ce qui en soi est déjà pas mal !) ? Eh bien non ! Cette pratique ancestrale est aussi un moyen certain pour atteindre des sommets de plaisir au lit ! Ça donne envie de lire, hein ? 😉
Vous n’en pouvez plus de l’hyperconsommation, ni de ce rythme que la société vous impose ? Définitivement, vous voulez sortir de ce cercle vicieux qui vous pousse à travailler toujours plus pour dépenser encore davantage ? Vous aspirez à un bonheur simple ? Vous rêvez de vous sentir libre ? Hummm… Le frugalisme est fait pour vous !
Voilà, la corvée des fêtes de fin d’année est passée (soyons francs, c’est pénible !), mais vous vous sentez déjà oppressé(e) par une autre obligation : la prise de bonnes résolutions ! Mais, en même temps, ne vous êtes-vous jamais demandé ce qui vous y obligeait ?
Démotivation de vos employés ? Augmentation du taux d’absentéisme ? Baisse de la productivité ? Faire livrer des corbeilles de fruits frais dans vos bureaux, la nouvelle idée tendance qui portent… ses fruits !
A l’image du vinaigre de cidre, il existe des produits simples que nos grands-mères utilisaient déjà pour de multiples usages. Et vous savez quoi ? Bien plus économiques que tout ce qu’on peut trouver sur le marché de tarabiscoté, votre budget va largement s’y retrouver !
Vous vous apercevez que votre taille s’est lestée d’un petit bourrelet que vous voudriez bien voir disparaître ? Voici 3 postures de yoga hyper efficaces pour ça !
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