Ah ! le bien-être… Une vaste quête !
Mais sans aucun doute une quête qui mérite d’être menée, tranquillement et pour soi-même. Car le bien-être n’a pas de définition concrète. Il s’agit d’un état que l’on peut ressentir, mais que l’on ne peut pas mesurer.
Intimement lié à la santé, à la réalisation de soi et à l’harmonie avec les autres, le bien-être est comme une petite fleur des champs qui a besoin d’être arrosée de temps en temps.
Articles qui font réfléchir ou méditer, qui donnent des idées et des pistes pour cultiver son mieux-être au quotidien, Corps & Santé vous accompagne sur ce joli chemin bienfaisant, celui de la sérénité et du sourire intérieur…
Bien sûr, certaines choses dans la vie sont hors de notre contrôle. La réussite sociale, par exemple, n’est pas fonction que de notre investissement et bonne volonté. De même, les relations amoureuses, puisqu’on ne peut dicter les sentiments d’un autre (et c’est d’ailleurs tant mieux). Cultiver le bien-être commence déjà par accepter qu’on ne maîtrise pas tout, et que ces choses-là, comme le conseillait déjà Épictète en son temps, il ne faut pas les laisser nous envahir et nous gâcher l’existence.
Et puis il y a tous ces leviers qui nous sont accessibles et sur lesquels on peut agir. Ceux qui permettent de prendre soin de sa santé, d’apaiser son mental. Ceux qui, en sommes, nous permettent d’améliorer notre qualité de vie et de ressentir ce fameux bien-être…
Le mieux-être au quotidien se « travaille ». Mais le jeu en vaut la chandelle. Faire attention à sa nutrition, à son sommeil et à son cadre de vie… Apprendre à écouter son corps, ses émotions et ses envies… Comprendre ses failles pour mieux les accepter et, pourquoi pas, en faire des forces ! Et bien souvent, savoir lâcher-prise pour prendre en main son bien-être…
Tout le monde ressent de la colère. Certains explosent, d’autres refoulent au plus profond d’eux-mêmes. Dans tous les cas, la colère sera réellement dangereuse. Découvrez ici les 5 effets les plus néfastes de la colère sur votre santé.
Cycles irréguliers, règles douloureuses, endométriose, infertilité, syndrome des ovaires polykystiques, ménopause : connaissez-vous le yoga hormonal pour retrouver l’équilibre ?
Savez-vous pourquoi les personnes qui sortent de leur cours de Pilates ont l’air si épanoui ? Un indice : ce n’est pas seulement parce qu’elles se tiennent plus droites…
Vous vous sentez lourd(e) après les repas et vous souffrez de ballonnements ? Foncez sur ces 4 postures de yoga connues et reconnues pour leurs bienfaits sur la digestion !
Tramadol, Oxycodone, Fentanyl, Codéine, les médicaments opioïdes sont de plus en plus prescrits pour soulager les douleurs chroniques. Et pourtant, ils font de plus en plus de dégâts. Cri d’alerte.
Prendre en main sa santé en se tournant vers des méthodes naturelles, voilà une très bonne idée ! Mais entre naturopathes, phytothérapeutes et autres aromathérapeutes, qui fait quoi et vers qui se tourner ?
Imposé par des circonstances extérieures ou décidé, le télétravail se démocratise de plus en plus. Solution d’avenir ? Peut-être bien. Mais dans tous les cas, travailler à la maison nécessite de prendre quelques précautions pour préserver son bien-être…
Vous avez envie de vous mettre à la méditation, mais quelque chose vous retient encore ? Ne cherchez pas plus loin : c’est une fausse excuse ! Et voici les 3 plus fréquentes pour ne pas vous laisser avoir.
Bien connu des amateurs de cuisine indienne, le garam masala est un petit trésor de la gastronomie, mais également une pépite pour la santé. Lisez cet article pour tout savoir sur le fameux mélange d’épices !
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