Ah ! le bien-être… Une vaste quête !
Mais sans aucun doute une quête qui mérite d’être menée, tranquillement et pour soi-même. Car le bien-être n’a pas de définition concrète. Il s’agit d’un état que l’on peut ressentir, mais que l’on ne peut pas mesurer.
Intimement lié à la santé, à la réalisation de soi et à l’harmonie avec les autres, le bien-être est comme une petite fleur des champs qui a besoin d’être arrosée de temps en temps.
Articles qui font réfléchir ou méditer, qui donnent des idées et des pistes pour cultiver son mieux-être au quotidien, Corps & Santé vous accompagne sur ce joli chemin bienfaisant, celui de la sérénité et du sourire intérieur…
Bien sûr, certaines choses dans la vie sont hors de notre contrôle. La réussite sociale, par exemple, n’est pas fonction que de notre investissement et bonne volonté. De même, les relations amoureuses, puisqu’on ne peut dicter les sentiments d’un autre (et c’est d’ailleurs tant mieux). Cultiver le bien-être commence déjà par accepter qu’on ne maîtrise pas tout, et que ces choses-là, comme le conseillait déjà Épictète en son temps, il ne faut pas les laisser nous envahir et nous gâcher l’existence.
Et puis il y a tous ces leviers qui nous sont accessibles et sur lesquels on peut agir. Ceux qui permettent de prendre soin de sa santé, d’apaiser son mental. Ceux qui, en sommes, nous permettent d’améliorer notre qualité de vie et de ressentir ce fameux bien-être…
Le mieux-être au quotidien se « travaille ». Mais le jeu en vaut la chandelle. Faire attention à sa nutrition, à son sommeil et à son cadre de vie… Apprendre à écouter son corps, ses émotions et ses envies… Comprendre ses failles pour mieux les accepter et, pourquoi pas, en faire des forces ! Et bien souvent, savoir lâcher-prise pour prendre en main son bien-être…
Imposé par des circonstances extérieures ou décidé, le télétravail se démocratise de plus en plus. Solution d’avenir ? Peut-être bien. Mais dans tous les cas, travailler à la maison nécessite de prendre quelques précautions pour préserver son bien-être…
Vous avez envie de vous mettre à la méditation, mais quelque chose vous retient encore ? Ne cherchez pas plus loin : c’est une fausse excuse ! Et voici les 3 plus fréquentes pour ne pas vous laisser avoir.
Bien connu des amateurs de cuisine indienne, le garam masala est un petit trésor de la gastronomie, mais également une pépite pour la santé. Lisez cet article pour tout savoir sur le fameux mélange d’épices !
Après les repas vous vous sentez toujours gonflée et ballonnée ? Que vous souffriez du syndrome de l’intestin irritable ou non, vous êtes peut-être sensible aux FODMAP…
Vous culpabilisez à chaque fois que vous envisagez de vous octroyer du temps pour vous parce que vous trouvez cela égoïste ? Lisez ceci, et vous changerez d’avis…
L’ambiance vous paraît morose et vous n’avez pas envie de sourire ? En lisant ceci, nous sommes certains que vous retrouverez le smile en goûtant à tous ses bienfaits !
Depuis le déconfinement, le masque est devenu un objet de notre quotidien. Mais il met la peau du visage à rude épreuve. Nos explications et nos conseils pour éviter les rougeurs et petits boutons !
D’ordinaire, c’est grâce au soleil du printemps que le corps fait le plein de vitamine D. Seulement comment faire en pleine période de confinement ? La réponse est, comme bien souvent, dans l’assiette… Voici tous nos conseils !
En couple ou en famille, vous êtes coincés chez vous et vous tournez en rond ? Sautez plutôt sur l’occasion de ressortir les jeux de société ! Vous retrouverez sûrement une petite part de vous-même que vous aviez oubliée…
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