Aller au contenu

Votre e-magazine d'informations et de conseils pour mieux vivre et comprendre votre quotidien.

retrouvez-nous également sur
Facebook Twitter
Corps et Santé - infos et conseils
  • Bien-être
  • Nutrition
  • Corps
  • Psycho
  • Sport
Menu
  • Bien-être
  • Nutrition
  • Corps
  • Psycho
  • Sport
Accueil » Bien-être » 3 fausses excuses qui vous empêchent de méditer

3 fausses excuses qui vous empêchent de méditer

3 fausses excuses méditation - Corps et Santé
Photo : Stock Photo Secrets / Ingram Image
  • Bien-être

La méditation, absolument ! vous en êtes convaincu(e). D’ailleurs, vous aviez prévu de vous y mettre… il y a 6 mois. D’ailleurs, vous aviez commencé… pendant 1 semaine. La peur de se lancer, la flemme de s’investir, et la tentation d’abandonner sont autant de choses qui font partie du jeu de la méditation. Tous les méditants chevronnés sont passés par là. Mieux : même les méditants les plus expérimentés doivent toujours en passer par là. Car le mental déteste la méditation et il fera toujours tout son possible pour vous dissuader de vous asseoir, tranquille et immobile. En même temps, il faut se mettre à sa place : le mental ne vit qu’au travers de sa propre agitation. Alors il est bien « naturel » qu’il refuse de se prêter au jeu. C’est un peu comme un enfant qui préfèrera toujours regarder la télévision plutôt que d’aller à l’école. Alors il cherchera tous les subterfuges, et il ne sera pas à court d’idées ! C’est certain que votre esprit est très doué pour inventer des raisons qui vous empêcheront de méditer. Mais ce ne sont pas des bonnes raisons, ce sont des fausses excuses. En voici quelques-unes…

« C’est pas le bon jour pour commencer à méditer, je suis trop fatigué(e) ! »

Voilà bien la fausse excuse sûrement la plus répandue ! D’ailleurs la fatigue a bon dos et se sert à toutes les sauces. Ce qui est très étrange, c’est de constater que la plupart du temps, cette fatigue infinie et contre laquelle il est impossible de lutter ne concerne que les choses qui vont nous faire du bien : cuisiner un bon petit plat maison, faire du sport, et… méditer. Pourquoi ? Eh bien simplement parce que votre mental vous ruse car il préfère s’absorber dans l’agitation de votre fil Facebook ou dans une séance de zapping à la télévision ! Alors, il vous fait croire que méditer nécessite un effort, que c’est quelque chose de difficile qui va vous demander de mobiliser toute votre énergie. Si votre mental vous sent quand même motivé, il est même capable de vous faire croire que vous n’y arriverez pas !

Ne vous laissez pas faire. Pour méditer, vous n’avez pas à forcer ni à lutter contre vos pensées. C’est même tout l’inverse : il suffit de laisser venir, de laisser faire. Et si vous êtes fatigué(e), c’est peut-être même le moment idéal pour débuter votre séance !

« Ça ne vaut pas le coup, il faudrait méditer pendant des années avant de commencer à ressentir des bienfaits ! »

Là encore, une ruse de votre mental qui joue sur notre tendance à tous de préférer les choses qui nous donnent une satisfaction immédiate. Mais là où le mental se trompe (mais pour le savoir, il faut essayer), c’est justement sur le fait qu’une séance de méditation, même la toute première, fait du bien tout de suite. La sensation de détente et de calme intérieur sont des bienfaits immédiats ! Bien sûr, pour l’illumination il faudra un peu plus de temps. De même pour les effets physiologiques profonds. Mais avouez que peu d’activités donnent un plaisir et un bien-être de façon instantanée. La méditation, oui.

« La méditation ? Ça n’est pas pour moi, les trucs spirituels ne m’intéressent pas ! »

En réalité, quand vous vous dites ça, vous savez pertinemment que votre mental est train de vous raconter des sornettes. Car s’il est vrai que la méditation était une pratique ancestrale destinée à des sages et des ascètes dans un contexte religieux ou, en tout cas, ésotérique, aujourd’hui, il n’en est plus rien et surtout pas en Occident. La pleine conscience est une technique de méditation qui est complètement débarrassée de tout concept métaphysique. C’est véritablement un outil, dans tout ce qu’il y a de plus pragmatique du terme. C’est un simple exercice et aucunement un rituel, dont le but final n’est pas de développer votre foi mais juste, votre bien-être.

  • MOTS-CLÉS : développement personnel, méditation, pleine conscience
CET ARTICLE VOUS A PLU ?
AIDEZ-NOUS A LE FAIRE CONNAÎtre EN LE PARTAGEANT :
PrécédentArticle précédentEnfant : quel sport pour quel âge ?
Article suivantSport : notre top 5 pour commencer ou… recommencer !Suivant
D'autres articles à découvrir...
Soin visage : vous vous lavez le visage au moment d’aller vous coucher ? Voici pourquoi ce n’est pas une bonne idée !
Corps
Soin visage : vous vous lavez le visage au moment d’aller vous coucher ? Voici pourquoi ce n’est pas une bonne idée !

Saviez-vous qu’en vous lavant le visage trop tard le soir vous ne faisiez pas du bien à la peau de votre visage ? Toutes les explications ici !

lire l'article »
Rétention d'eau - Corps et Santé
Corps
La rétention d’eau à la loupe

La rétention d’eau fait partie de ces maux du quotidien dont on parle beaucoup et surtout dont on se plaint. Mais savons-nous exactement de quoi il s’agit au juste et à quoi ce trouble est-il dû ?

lire l'article »
Hypothyroïdie - Corps et Santé
Corps
Hypothyroïdie : des solutions naturelles peuvent vous aider

L’hypothyroïdie est sans aucun doute le dysfonctionnement le plus fréquent de la glande thyroïde. Elle touche trois fois plus les femmes que les hommes, surtout après 60 ans puisque la fréquence de la maladie augmente avec l’âge.

lire l'article »
ATTENTION : Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l’auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite. Il en est de même pour la traduction, l’adaptation ou la transformation, l’arrangement ou la reproduction par un art ou un procédé quelconque. (Article Art. L 122-4. du Code de la Propriété Intellectuelle). IMPORTANT : Si vous souhaitez reproduire ou utiliser un contenu présent sur notre site, merci de nous contacter pour connaitre les modalités.
Les derniers articles publiés
Loading...
Tout comprendre au gainage, le maître-mot en Pilates !
lire l'article »
L’emprise : la comprendre pour réussir à s’en libérer
lire l'article »
La barre au sol : qu’est-ce que c’est et quelles différences avec le Pilates ?
lire l'article »
Petite éloge du maquereau en conserve
lire l'article »
Pilates et cancer du sein : quand le sport devient thérapie…
lire l'article »
La routine : dénigrée, elle participe pourtant bel et bien à notre épanouissement !
lire l'article »
Un dos musclé, un dos en bonne santé !
lire l'article »
Ail noir : bienfaits et idées gourmandes
lire l'article »
Quelles sont les qualités d’un bon prof de Pilates ?
lire l'article »
Porter des baskets tous les jours : pourquoi est-ce déconseillé ?
lire l'article »
Publicités

Votre publicité ici ?

C'est possible !

contactez-nous pour connaître les modalités de notre régie publicitaire et annoncer sur notre site.
Cliquez ici
Bien-Être Marketing

Corps & Santé accompagne les professionnels du bien-être dans leurs projets : découvrez Bien-Être Marketing !

Voir l'offre
inscrivez-vous à la newsletter
Conformément à notre politique de confidentialité, votre adresse email ne sera utilisée que pour l'envoi de notre newsletter et ne sera pas transmise à des tiers pour une exploitation commerciale.
Pour recevoir chaque semaine, directement dans votre boite email, nos derniers articles et nos bons plans, inscrivez-vous maintenant !
Et retrouvez-nous sur les réseaux sociaux :
Facebook Twitter

Corps & Santé est votre magazine en ligne, nous traitons des sujets importants pour votre bien-être, en vous apportant des informations utiles, des conseils santé, psycho, nutrition et des bons plans !

  • à propos de Corps et Santé
  • partenariats
  • contactez-nous
  • à propos de Corps et Santé
  • partenariats
  • contactez-nous

© 2020 Tous droits réservés - Un site édité par Dilogis

  • Politique de confidentialité
  • Informations légales et conditions générales
  • Contact
Menu
  • Politique de confidentialité
  • Informations légales et conditions générales
  • Contact