Sur le marché du bien-être et de la santé, le secteur du coaching sportif destiné aux particuliers est en pleine expansion. Aujourd’hui en effet, de plus en plus de personnes, amoureux de l’effort et de la transpiration ou non, font le choix du coaching sportif personnel. Cette démarche découle bien sûr de différentes motivations :
- Perte de poids
- Remise en forme
- Reprise d’activité physique après une blessure ou une maladie
- Entraînement pour une compétition ou un challenge
- …
Mais pourquoi ne pas aller dans une salle de fitness ? Pourquoi ne pas simplement chausser ses baskets et se mettre au running ou au vélo ? Pourquoi ne pas « juste » suivre nos conseils sport ?
Eh bien, parce qu’avoir un coach sportif personnel, cela veut dire bien plus que de faire du sport.
👉 Petit zoom sur ce pro du bien-être qui apporte d’autres choses que du tonus à vos muscles !
C’est quoi un coach sportif ?
Avant toute chose, un coach sportif n’est pas seulement une personne sportive. Un coach sportif est un professionnel du sport. Autrement dit, il a suivi une formation spécifique et complète. C’est cette formation qui vous garantit que le coach qui vous entraîne est un spécialiste certifié de la remise en forme et qu’il dispose des connaissances théoriques indispensables, notamment en termes d’anatomie humaine.
Par ailleurs, un coach sportif doit disposer de qualités psychologiques :
- L’empathie
- L’altruisme
- Le recul
- La bienveillance
Ce sont ces qualités qui permettent à un coach sportif de s’adapter à chacun de ses clients, afin de leur apporter un accompagnement totalement personnalisé.
Le coaching sportif, ce n’est pas que du sport !
Bien sûr, le coach sportif vous fait faire du sport. Mais :
- Pas n’importe comment
- Et pas seulement
👉 Pas n’importe comment car le coach sportif va tout d’abord réaliser un bilan personnalisé en évaluant votre niveau physique et en prenant en compte vos antécédents médicaux. De cette façon, il va pouvoir définir un plan d’entraînement sur-mesure et progressif.
👉 Pas seulement, parce que pendant vos séances de training, le coach sportif ne va pas se contenter de compter le nombre de vos répétitions. Il va vous motiver, vous encourager et vous apporter de nombreuses informations : comment réaliser le mouvement à la perfection bien sûr, mais également quels muscles sont sollicités et de quelles façons. Ainsi, le coach vous permet de vous réapproprier votre corps. Vous apprenez à le connaitre mieux, à mieux vous connaitre, vous.
Le coach sportif, un pro du coaching mental !
Un coach sportif, c’est un sportif passionné qui possède l’art de communiquer son enthousiasme de l’effort et de la sueur !
Mais le réduire à un rôle de motivateur serait une erreur. Car un coach sportif, en réalité, c’est surtout un fin psychologue qui utilise le sport comme vecteur pour vous amener à développer votre positivité. Il va ainsi vous apprendre au fil de vos séances de coaching :
- À être fier(e) de vos réussites et de vos progrès, mêmes infimes à vos yeux
- À être bienveillant envers votre corps et, plus loin, vous-même
- À ne pas vous juger
- À développer votre confiance en vous et votre estime de vous
👉 En somme, un coach sportif peut vous apporter les mêmes bénéfices dans votre vie qu’un coach de vie, l’effort physique en plus 😉
