Mélangé à des tomates et de l’avocat, en tzatzíki dans du yaourt, en jus ou en simples bâtonnets croquants à tremper dans des dips à l’apéro, foncez sur le concombre tout l’été : c’est bon pour la santé !
Les relations toxiques sont partout, c’est un fait. Pour autant, nous avons tous en nous un outil imparable pour nous en prémunir : notre intuition !
Boire suffisamment est essentiel. Mais entre l’eau du robinet, l’eau de source, l’eau minérale, l’eau plate ou l’eau gazeuse, savez-vous laquelle est la mieux pour une consommation quotidienne ?
Vous pensez qu’il n’y a que 2 catégories de personnes, les intelligents et les autres ? Détrompez-vous : selon la théorie des intelligences multiples, nous sommes tous intelligents, mais différemment !
Moins connue que ses cousines le yoga et la sophrologie, la relaxation biodynamique a pourtant tout des grandes méthodes holistiques de bien-être. Ça vous dit d’essayer ?
On connait aujourd’hui tous les bienfaits d’une pratique régulière de la méditation. Mais même si le yoga ne vous branche pas un brin, la bonne nouvelle c’est que vous avez accès aux pouvoirs de la pleine conscience directement dans votre cuisine !
Difficultés à reconnaître ses émotions et à les exprimer : savez-vous ce qu’est l’alexithymie ?
Et si on vous disait que vous devriez davantage muscler vos petons que votre popotin ? Surprenant ? Pas tant que ça quand on sait combien les pieds sont essentiels pour la santé générale…
Les morning routines sont à la mode et c’est tant mieux car elles nous font du bien ! Plein feu sur 3 exercices de sophrologie faciles et rapides pour démarrer la journée du bon pied.