N’avez-vous pas l’impression, parfois, d’être perpétuellement branché sur le mode pilotage automatique ? Le réveil sonne, toujours à la même heure, et puis les choses s’enchaînent, immuables. Tartines ou céréales, thé ou café, même la façon de se tenir à table semble figée, imperturbable ou plutôt, inchangeable.
Réalisés quotidiennement le temps de quelques minutes seulement, ces 3 exercices tout simples peuvent suffire à soulager la douleur, et à éviter qu’elle ne revienne.
Avez-vous prévu les fruits et légumes nécessaires pour soulager votre foie après toute cette effervescence de nourriture grasse et sucrée ?
Le proverbe dit « mieux vaut être seul que mal accompagné », soit. Néanmoins, la solitude, même acceptée, semble plus difficile à gérer à la période des fêtes.
Les températures chutent, le temps devient tout gris et bien sûr, le corps et le moral suivent la même pente et c’est bien normal.
La fermentation lactique fait bien plus que de conserver : elle transforme littéralement les produits pour en faire des supers aliments.
Que ce soit de façon temporaire ou permanente, on est atteint de bruxisme lorsque l’on grince ou que l’on serre les dents de façon inconsciente et le plus souvent la nuit, pendant le sommeil.
Tout le monde le sait mais dans les faits, l’échauffement avant l’effort physique est bien souvent négligé voire carrément occulté. Voyons tout ça d’un peu près…
L’histoire raconte qu’à l’époque des nomades du Caucase, les hommes transportaient le lait dans des sacs de peau durant les longs voyages qu’ils entreprenaient. Or dans ces sacs s’opérait une fermentation, rendant le lait plus épais et transformant son gout pour le rendre unique…